Bauchfett verbrennen – Die geheimen Tricks

 

 Bauchfett verbrennen: Die besten Tipps und Tricks In der heutigen Zeit ist ein flacher Bauch als Schönheitsideal nicht mehr wegzudenken. Viele Menschen (vor allem Männer) tun sich jedoch schwer, an dieser Körperregion Fett zu verlieren. Solltest auch Du zu diesen Personen gehören, bietet Dir der folgende Text viele Tipps, um somit leichter das Bauchfett verbrennen…

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Bauchspeck loswerden in 13 Tagen

 

 Bauchspeck loswerden in nur knapp zwei Wochen möglich? Bauchspeck loswerden in nur zwei Wochen – geht das überhaupt? Mit dem richtigen Training und einer angepassten Ernährung kannst Du auch in kurzer Zeit ordentlich Fett verbrennen. Damit der Gewichtsverlust jedoch nicht nur von kurzer Dauer ist, sollte auch danach auf einen gesunden Lebenswandel geachtet werden. Aber…

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Optimalgewicht – Jetzt schnell ausrechnen!

 

 Optimalgewicht ausrechnen: So geht’s ganz einfach! Jeder hat sein persönliches Optimalgewicht, das man ganz individuell berechnen muss, da es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Deshalb, wer sein optimales Gewicht dauerhaft halten kann, der lebt gesund und fit. Du solltest also unbedingt wissen, wie hoch dein Körpergewicht im Idealfall sein sollte, bevor Du mit einer…

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Bauchfett wegtrainieren – Die Anleitung

 

 Bauchfett wegtrainieren: Die besten Übungen gegen den Speck Du hast schon unzählige Situps und Crunches hinter Dir, aber dein Bauchspeck ist immer noch da? Das ist leider nicht selten, denn Fett am Bauch ist besonders hartnäckig. Trotzdem gibt es einige Übungen, die Du vielleicht noch nicht ausprobiert hast und genau diese wollen wir Dir in…

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Zitronendiät zum Abnehmen

 

 Zitronendiät: Bauchspeck loswerden mit Zitronensaft Es ist nicht immer einfach Gewicht zu verlieren. Trotz gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport will der Waschbärbauch manchmal einfach nicht schrumpfen. Dabei hilft es oft, einfach mehr zu trinken. Doch was? Dementsprechend fragt man die Hollywood-Stars, sagen sie immer häufiger: Zitronensaft. Wie funktioniert die Zitronendiät? Zitronendiät: Abnehmen mit Zitronensaft Unbestritten…

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Glykämischer Index Tabelle: Alle Werte!

 

 Glykämischer Index Tabelle zur kohlenhydratarmen Ernährung Der Verzehr von Kohlenhydraten lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen. Dadurch hält das Sättigungsgefühl oft nicht lange an. Daher bekommst Du nach einem Toastbrot oder ein paar Stücken Schokolade schnell wieder Appetit. Infolgedessen schlimmstenfalls sogar Heißhungerattacken. Daher wirst Du mit einer kohlenhydratreichen Ernährung kaum Abnehmen. Deshalb kann Dir…

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Wasserdiät: Alle Infos

 

 Wasserdiät: Abnehmen mit der Wasserdiät – geht das? Der Körper besteht zu 80 Prozent aus Wasser. Das Gehirn sogar aus 85 Prozent. Kein Wunder also, dass es auf Wasserentzug besonders empfindlich reagiert. Wenn es um die richtige Ernährung geht, heißt es oft nur: Ausreichend trinken ist wichtig. Dabei kann Wasser noch viel mehr. Aber kannst…

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Ketogene Diät Ernährungsplan: Jetzt starten!

 

 Ketogene Diät Ernährungsplan – satt ohne Kohlenhydrate Kohlenhydrate, also verschiedene Zuckerstoffe, sind immer wieder in der Diskussion. Dabei gelten zu viel Zucker, Getreide, Pasta & Co als Risikofaktor für verschiedene Krankheiten wie Diabetes. Dennoch ist der Körper auf einen gewissen Kohlenhydratanteil in der Nahrung als Energielieferanten angewiesen. Aber werden dem Körper hauptsächlich kohlenhydratfreie Gerichte vorgesetzt,…

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Kohlenhydratarmes Frühstück – die perfekte Auswahl

 

 Kohlenhydratarmes Frühstück – 3 leckere Frühstücksideen Jedenfalls ist ein kohlenhydratarmes Essen die beste Wahl für alle, die abnehmen wollen. Dabei isst Du bei der Low-Carb-Ernährung vor allem proteinhaltige Lebensmittel, viel frisches Gemüse und Obst und natürlich ist auch Fett erlaubt. Hier sind die besten Rezepte, die weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommen, für einen guten Start in…

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Proteinhaltige Lebensmittel – die Übersicht

 

 Proteinhaltige Lebensmittel: Die Top 5 in der Übersicht Kohlenhydratarmes Essen ist die beste Wahl für alle, die abnehmen wollen. Damit der Körper jedoch nicht beginnt, mit dem Fett auch Muskelmasse abzubauen, solltest Du ihm ausreichend Proteine liefern. Welche Lebensmittel mit Eiweiß sind besonders zu empfehlen? Hier sind die Top 5 proteinhaltige Lebensmittel. 1) Proteinhaltige Lebensmittel:…

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