COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Vordere Schultermuskeln trainieren: Top 6 Übungen
Vordere Schultermuskeln trainieren: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Vordere Schultermuskeln trainieren: Wo ist die vordere Schultermuskulatur auf dem Bild zu erkennen? Dieser Bereich liegt direkt unter dem Schlüsselbein und bildet den Übergang von deiner Brust zur Außenseite der Schulter. Wie muss ich vordere Schultermuskeln trainieren? Ich rate dir zum Frontheben, um…
Schultern trainieren zuhause: Top 6 Übungen
Schultern trainieren zuhause: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schultern trainieren zuhause: Aus welchen Teilen besteht deine Schulter eigentlich genau? Die Muskulatur dort teilt sich in einen vorderen Bereich, ein seitliches Stück und einen hinteren Muskelabschnitt auf. Wie muss ich Schultern trainieren zuhause? Eine einzige Übung für die seitliche Schulter ist für…
Straffe Oberarme in 2 Wochen?
Straffe Oberarme in 2 Wochen: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Straffe Oberarme in 2 Wochen? Was musst du essen für straffe Oberarme in 2 Wochen? Du straffst die Oberarme nur, wenn du weniger Energie zu dir nimmst, als dein Körper über den Tag verteilt verbraucht. Das bedeutet konkret: Iss etwas weniger Kalorien,…
Wie lange dauert es Winkearme wegtrainieren?
Wie lange dauert es Winkearme wegtrainieren: Top 6 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Wie lange dauert es Winkearme wegtrainieren? Dauert es lange die Winkearme wegzutrainieren? Viele Frauen haben schon nach 2-4 Wochen sehr gute Ergebnisse. Es kommt aber vor allem auf deinen aktuellen Stand an, wie schnell du die Winkearme wegtrainieren kannst. Mit welchen…
Brust trainieren Frau zuhause: Top 5 Übungen
Brust trainieren Frau zuhause: Die besten fünf Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Brust trainieren Frau zuhause: Was ist die wirksamste Methode um die Brust trainieren als Frau zuhause? Das beste Ergebnis ohne Geräte erzielst du, wenn du eine Brustübung von 1a-1d unten im Text umsetzt (von Anfänger bis Profi) Was ist das beste Equipment…
Isolationsübungen Liste: Top 7 (Oberkörper)
Isolationsübungen Liste: Die besten 7 Oberkörper-Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Isolationsübungen Liste: Wem helfen die Isolationsübungen dieser Liste für den Oberkörper? Diese Isolationsübungs-Liste mit 7 Oberkörperübungen hilft dir vor allem beim Muskelmasse-Aufbau im Oberkörper. Ganz bersonders dann, wenn du bestimmte Muskelgruppen oder Schwachstellen ausmerzen möchtest. Wie häufig in der Woche ist der Einsatz dieser…
Oberkörper Training Frauen Übungen: Top 7
Oberkörper Training Frauen Übungen: Die besten 7 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Oberkörper Training Frauen Übungen: Was genau wird bei diesem Oberkörper Training für Frauen-Übungen alles beansprucht? Du stärkst damit vor allem deinen Rücken, die Brust, die Arme und die Schultern. Als tolle Extra-Übung eignen sich Kniebeugen mit Kurzhanteln, um die Beine mitzutrainieren. Wie…
