COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Brustübungen ohne Geräte ab 60: Für gute Brust-Definition!
Brustübungen ohne Geräte ab 60: Top 3 Übungen für gute Brust-Definition! Brustübungen ohne Geräte ab 60: Welcher Fehler verhindert bei Brustübungen ab 60 den Aufbau definierter Muskeln? Sowohl Überforderung als auch Unterforderung bremst deine Fortschritte. Deshalb suche dir die Übung unten aus, bei der du zwischen 12-15 Wiederholungen bis zum Muskelversagen schaffst. Welche Brustübungen ohne…
Großen Brustmuskel trainieren ab 40: Top 4 Übungen für massivere Brust!
Großen Brustmuskel trainieren ab 40: Top 4 Übungen für massivere Brust! Großen Brustmuskel trainieren ab 40: Was ist der größte Fehler beim Aufbau massiver Brustmuskeln ab vierzig? Du scheiterst vor allem durch zu häufiges Training und zu viele Sätze, weil dein Körper ab vierzig deutlich längere Regenerationszeiten benötigt, um wirklich Muskelmasse aufzubauen. Welche Übung baut…
Untere Brust trainieren ab 50: Top 5 Übungen für straffe Brustmuskeln!
Untere Brust trainieren ab 50: Top 5 Übungen für straffe Brustmuskeln! Untere Brust trainieren ab 50: Macht ein Training für die untere Brust ab 50 überhaupt Sinn? Ja, aber trainiere auch die mittlere beziehungsweise die obere Brust. Denn wenn du nur die untere Brust trainierst, riskierst du, dass deine Brust nach unten hängt, was du…
Brustmuskel oben trainieren ab 50: Top 5 Übungen für harte Brustpartie!
Brustmuskel oben trainieren ab 50: Top 5 Übungen für harte Brustpartie! Brustmuskel oben trainieren ab 50: Was ist der größte Fehler beim Training deiner oberen Brust ab 50? Der größte Fehler ist, sie überhaupt nicht zu trainieren. Oder sie nicht priorisiert zu trainieren. Denn ab 50 hängt die Brust nach unten und wird nur dann…
Hanteltraining Brust ab 50: Top 5 Übungen für knallharte Brust-Konturen!
Hanteltraining Brust ab 50: Top 5 Übungen für knallharte Brust-Konturen! Hanteltraining Brust ab 50: Warum scheitern die meisten bei ihrem Brusttraining ab 50 trotz harten Trainings? Sie jagen Gewichte statt Reize. Wer wie ein 20-Jähriger schwungvoll „ballert“, ruiniert seine Gelenke. Wirkliches Wachstum entsteht erst, wenn du den Muskel bei langsamster Ausführung (2 Sek. hoch und…
Übungen Brust zuhause ab 60: Top 5 Übungen gegen speckige Brust!
Übungen Brust zuhause ab 60: Top 5 Übungen gegen speckige Brust! Übungen Brust zuhause ab 60: Der größte Fehler? Der größte Fehler ist das Training wie ein 20-Jähriger, bei dem zu viel Volumen und zu schwere Gewichte deine Gelenke ruinieren statt den Muskel zu reizen. Effektives Brusttraining ab 60 erfordert stattdessen kurze, hochintensive Reize und lange…
Brusttraining ab 50: Top 5 Übungen für straffe, definierte Brust!
Brusttraining ab 50: Top 5 Übungen für straffe, definierte Brust! Brusttraining ab 50: Was machen die meisten falsch beim Brusttraining ab 50? Die meisten trainieren zu viel und zu unsauber, dadurch schrotten Sie ihre Gelenke und geben den Muskeln weder den notwendigen Reiz zum wachsen noch die notwendige Erholung. Lieber 1 Übung richtig machen als…
