COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Seitlicher Bauch Training Anfänger bis Profis: Top 8
Seitlicher Bauch Training Anfänger bis Profis: Die besten acht Übungen mit Bildern und Videos! Seitlicher Bauch Training Anfänger bis Profis: Warum seitlicher Bauch Training? Anfänger trainieren in der Regel nur ihre vorderen Bauchmuskeln. Für ein richtig schönes Sixpack reicht dies aber oft nicht, aus. Du solltest unbedingt auch die schrägen und seitlichen Bauchmuskeln fordern, damit der…
Plank mit Armheben und Beinheben: Top 3
Plank mit Armheben und Beinheben: Die besten drei Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Plank mit Armheben und Beinheben: Welche Muskulatur wird beim Planken trainiert? Die 6 verschiedenen Übungen stärken vorwiegend deine Bauchmuskeln und den unteren Rücken. Wenn du die Beine anhebst, trainierst du zusätzlich deine Beine und Waden. Wenn du die Arme anhebst, müssen…
Brusttraining Gym: Top 5 Übungen
Brusttraining Gym: Die besten fünf Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Brusttraining im Gym: Welche Brustmuskeln werden im Fitnessstudio trainiert? Beim diesem Gym-Brusttraining ist der große Brustmuskel am wichtigsten. Welche Muskeln außerdem noch mithelfen, steht bei der jeweiligen Übung dabei. Welche Brusttraining Gym-Variante bringt am meisten? Wenn du deine Brustmuskeln entwickeln willst, ist die Bankdrück-Maschine…
Hintere Schulter trainieren Kurzhantel: Top 3 Übungen
Hintere Schulter trainieren Kurzhantel: Die besten drei Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! Hintere Schulter trainieren Kurzhantel: Welche Muskeln werden trainiert? Bei den Übungen für die hintere Schulter stärkst du vor allem die Rückseite deiner Schulter und zusätzlich den mittleren Teil deines Nackenmuskels (den Trapezmuskel). Wie soll man die hintere Schulter trainieren? Kurzhantel Equipment sorgt dafür,…
Seitliche Schulter Kurzhantel: Top 3 Übungen
Seitliche Schulter Kurzhantel: Die besten 3 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Seitliche Schulter mit Kurzhantel: Wo sitzt die seitliche Schultermuskulatur? Dieser Muskel liegt direkt in der Mitte deiner Schulter – genau zwischen dem vorderen Teil am Schlüsselbein und dem hinteren Teil am Schulterblatt. Welche seitliche Schulter Kurzhantel Übung ist am besten? Für dein Training…
Bauchtraining Männer zuhause: Top 5 Übungen
Bauchtraining Männer zuhause mit Bildern, Videos und Anleitung von den 5 besten Übungen! Bauchtraining Männer zuhause: Bist du noch Anfänger? Bei dem Bauchtraining für zuhause gibt es Bilder und Videos. Du kannst dir dabei immer aussuchen, ob du als Anfänger, als Fortgeschrittener oder lieber an einem Fitnessgerät trainieren möchtest. Warum trainieren wir drei Bereiche? Damit…
Oberer Bauch Übungen Gym + zuhause: Top 10
Oberer Bauch Übungen Gym: Die zehn besten Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Oberer Bauch Übungen Gym: Welche der oberer Bauch Übungen im Gym ist am besten? Im Fitnessstudio kannst du die Bauchpresse-Maschine nutzen. Alle oberer Bauch Übungen im Gym, findest du weiter unten unter Punkt 1). Mache zu Hause stattdessen Crunches. Je nachdem, wie…
