COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Trizeps trainieren Kurzhantel: Top 6 Übungen
Trizeps trainieren Kurzhantel: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Trizeps trainieren Kurzhantel: Ist das Training für die Arme nötig? Da der Trizeps der größten Teil deines Oberarms ist, solltest du ihn für eine tolle Form unbedingt trainieren. Welches Workout hilft dir am besten? Für zu Hause rate ich dir das einseitige Drücken…
Trizeps Übungen Zuhause ohne Geräte: Top 5
Trizeps Übungen Zuhause ohne Geräte: Die Top 5 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Trizeps Übungen Zuhause ohne Geräte: Was für Trizeps Übungen Zuhause ohne Geräte sind optimal? Wenn du komplett ohne Hilfsmittel trainierst, sind die engen Liegestütze (Übung 1a) und die Arnold Dips für Anfänger (Übung 1d) ideal. Wie oft soll die Belastung sein?…
Trizeps Übungen ohne Hanteln: Top 7
Trizeps Übungen ohne Hanteln: Die besten 7 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Trizeps Übungen ohne Hanteln: Welche Stellen trainieren wir genau? Die Trizeps Übungen ohne Hanteln stärken gezielt die Rückseite deiner Oberarme, also den Trizeps. Bei jedem Durchgang helfen zudem ein wenig deine große Brust sowie der vordere Teil deiner Schultern mit. Welche Übung…
Trizeps Übungen Kurzhantel Zuhause: Top 5
Trizeps Übungen Kurzhantel Zuhause: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Trizeps Übungen Kurzhantel Zuhause: Welche Trizeps Übungen mit Kurzhantel Zuhause ist gut? Ich rate dir zum Stirndrücken mit einer Hand (Übung 1) oder zum Triuepsdrücken mit Kurzhantel (Übung 2). Beide Übungen sind super, weil du dir mit der freien Hand bei den…
Gute Trizeps Übungen Fitnessstudio: Top 5
Gute Trizeps Übungen Fitnessstudio: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Gute Trizeps Übungen Fitnessstudio: Wo sitzt der Trizeps eigentlich? Dieser Muskel liegt an der Rückseite deines Oberarms und nimmt dort etwa zwei Drittel des gesamten Platzes ein. Welches Training im Gym bringt am meisten? Von allen Übungen im Studio rate ich dir…
Beste Trizeps Übungen Kabelzug: Top 5
Beste Trizeps Übungen Kabelzug: Die fünf besten Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Beste Trizeps Übungen Kabelzug: Was ist die beste Trizeps Übung am Kabelzug? Besonders empfehlen kann ich dir Übung 1, weil das passende Gerät wirklich überall zu finden ist. Vor allem lernst du die Bewegung dort sehr schnell und hast dennoch eine gewaltige…
Täglich Liegestütze Muskelaufbau: Top 5 Übungen
Täglich Liegestütze Muskelaufbau: Die Top 5 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Täglich Liegestütze Muskelaufbau? Was bringen tägliche Liegestütze für Muskelaufbau? Tägliche Liegestützen zu machen schadet deinem Muskelaufbau eher, da die Erholung einfach zu kurz kommt. Damit deine Muskeln perfekt wachsen können, brauchen sie nach jeder Einheit mindestens 48 Stunden Pause. Wie oft sind Liegstütze…
