COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Seitliche Schulter Kurzhantel: Top 3 Übungen
Seitliche Schulter Kurzhantel: Die besten 3 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Seitliche Schulter mit Kurzhantel: Wo sitzt die seitliche Schultermuskulatur? Dieser Muskel liegt direkt in der Mitte deiner Schulter – genau zwischen dem vorderen Teil am Schlüsselbein und dem hinteren Teil am Schulterblatt. Welche seitliche Schulter Kurzhantel Übung ist am besten? Für dein Training…
Bauchtraining Männer zuhause: Top 5 Übungen
Bauchtraining Männer zuhause mit Bildern, Videos und Anleitung von den 5 besten Übungen! Bauchtraining Männer zuhause: Bist du noch Anfänger? Bei dem Bauchtraining für zuhause gibt es Bilder und Videos. Du kannst dir dabei immer aussuchen, ob du als Anfänger, als Fortgeschrittener oder lieber an einem Fitnessgerät trainieren möchtest. Warum trainieren wir drei Bereiche? Damit…
Oberer Bauch Übungen Gym + zuhause: Top 10
Oberer Bauch Übungen Gym: Die zehn besten Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Oberer Bauch Übungen Gym: Welche der oberer Bauch Übungen im Gym ist am besten? Mache zu Hause am besten Crunches. Je nachdem, wie fit du bist, gibt es Varianten für Anfänger bis Profis. Im Fitnessstudio kannst du stattdessen die Bauchpresse-Maschine nutzen. Alle…
Armmuskeln trainieren Frau: Top 6 Übungen
Armmuskeln trainieren Frau: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Armmuskeln trainieren Frau: Was muss ich essen für ich definierte Armmuskeln? Falls du Fett an den Armen verlieren willst, musst du weniger Energie über das Essen aufnehmen, als dein Körper über den Tag verteilt verbraucht. Dein Körper greift dann an seine Reserven, und…
Flacher Bauch in 2 Wochen Übungen: Top 9
Flacher Bauch in 2 Wochen Übungen: mit Bildern, Videos, Anleitungen von 9 Übungen! Flacher Bauch in 2 Wochen Übungen: Willst du einen flachen Bauch als Anfänger oder Profi? Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist: Du kannst bei jeder Übung zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen. Schau dir einfach die Bilder und Videos dazu an. Wenn du…
Schultermuskeln vorne trainieren: Top 6 Übungen
Schultermuskeln vorne trainieren: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schultermuskeln vorne trainieren: Wo genau findest du den vorderen Schultermuskel? Wie man auf dem Bild erkennen kann, sitzt der vordere Teil deiner Schulter direkt am Schlüsselbein, genau zwischen der Seite deiner Schulter und dem oberen Bereich deiner Brust. Was ist die beste Übung…
Armmuskeln aufbauen Frauen: Top 6 Übungen
Armmuskeln aufbauen Frauen: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Armmuskeln aufbauen Frauen: Welche Muskeln sind wichtig bei der Armmuskulatur? Wie du auf der oberen Grafik siehst, sind der Bizeps und Trizeps die entscheidenden Oberarmmuskeln. Bei den Bizeps Übungen trainieren wir grundsätzlich den Brachialis am seitlichen Oberarm mit, sowie die Handbeuger Muskeln an…
