COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Unterschenkel Übungen Gym: Top 5
Unterschenkel Übungen Gym: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Unterschenkel Übungen Gym: Wie heißen die verschiedenen Wadenmuskeln? Wie das linke Bild zeigt, gibt es einmal den großen Zwillingswadenmuskel, der auch Gastrocnemius heißt. Und dann gibt es noch den kleineren Schollenmuskel namens Soleus, welcher direkt unter dem großen Muskel sitzt. Welche Übung an…
Unterschenkel Übungen zuhause: Top 6
Unterschenkel Übungen zuhause: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Unterschenkel Übungen zuhause: Wie ist die Wade aufgebaut? Unsere Waden bestehen im Kern aus dem oberen Zwillingsmuskel sowie dem Schollenmuskel darunter. Wie häufig ist es sinnvoll? Mache eine Übung ein- bis zweimal in der Woche bei deinem Kraftsport zuhause. Wer anfängt, trainiert völlig…
Bauchfett Übungen Anfänger: Top 6
Bauchfett Übungen Anfänger: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Bauchfett Übungen Anfänger: Was ist die beste Bauchfett Übung für Anfänger? Wenn du kompletter Anfänger bist, dann starte direkt mit Übung 1a. Sie ist simpel, effektiv und du brauchst kein Zubehör. Wieso gibt es Übungen für 3 unterschiedliche Bauchbereichen? Kurz gesagt sorgen diese…
Bauch Übungen mit Hanteln: Top 6
Bauch Übungen mit Hanteln: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Bauch Übungen mit Hanteln: Welche gerade Bauch Übung mit Hantel bringt den meisten Erfolg? Ich rate dir bei den Hantel-Übungen ganz klar zu den Crunches, die du unter Punkt 1a findest. Starte mit einer kleinen Hantelscheibe und steigere dich langsam, falls dir…
Oberer Bauch Übungen Anfänger bis Profis: Top 10
Oberer Bauch Übungen Anfänger bis Profis: Die 10 besten Übungen mit Bildern & Videos! Oberer Bauch Übungen Anfänger – Profis: Wie trainiere ich den oberen Teil meines Bauches am effektivsten? Für dein Training zu Hause sind normale Crunches besonders für Anfänger sehr zu empfehlen. Wenn du hingegen im Studio bist, kannst du alternativ die Bauchpresse…
Unterer Bauch Übungen Gym: Top 5
Unterer Bauch Übungen Gym: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Unterer Bauch Übungen Gym: Was ist die effektivste der unterer Bauch Übungen im Gym? Tatsächlich ist die erste Übung, die ich dir zeige, auch gleichzeitig die wirksamste für deinen unteren Bauch. Beziehungsweise noch intensiver ist die Übung darunter, weil du dort die…
Schräge Bauchmuskeln Übungen Gym + zuhause: Top 9
Schräge Bauchmuskeln Übungen Gym / zuhause: Die besten neun Übungen mit Bildern und Videos! Schräge Bauchmuskeln Übungen Gym + zuhause: Welche Übung erzielt die besten Ergebnisse? Vor allem die erste Übung ist die beste schräge Bauchmuskel Übung im Gym und solltest du auf jeden Fall machen. Ich zeige dir aber auch noch eine Menge andere…
