COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Straffe Oberschenkel Übungen: Top 4
Straffe Oberschenkel Übungen: Die besten 4 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Straffe Oberschenkel Übungen: Von welchen Übungen kriege ich straffe Oberschenkel? Mache auf jeden Fall die ersten 3 Übungen für deine Beine. Wenn du zusätzlich auch festere Waden haben möchtest, nimmst du das Wadenheben einfach noch dazu. Wann habe ich straffe Oberschenkel? Das klappt…
An den Beinen abnehmen in 2 Wochen: Top 4 Übungen
An den Beinen abnehmen in 2 Wochen: Die besten 4 Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! An den Beinen abnehmen in 2 Wochen? Wie kann man an den Beinen abnehmen in 2 Wochen? Um schlankere Beine zu bekommen, musst du insgesamt mehr Energie verbrauchen, als du durch Essen aufnimmst. Das schaffst du am besten, wenn du…
Trainingsplan Beine Geräte: Top 5 Übungen
Trainingsplan Beine Geräte: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Trainingsplan Beine Geräte: Welche Muskeln gehören zu den Beinen? Beim Beintraining geht es vor allem um die großen Muskeln am Oberschenkel und zusätzlich um die Waden. Der Oberschenkel teilt sich in vier Bereiche auf: die Vorderseite zum Strecken, die Rückseite zum Beugen sowie…
Beinmuskeltraining ohne Geräte: Top 4 Übungen
Beinmuskeltraining ohne Geräte: Die besten 4 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Beinmuskeltraining ohne Geräte: Welche Muskeln werden trainiert? Bei diesem Training stärkst du fast deine kompletten Beine: die Vorderseite, die Rückseite und besonders die Innenseiten. Dein Po, die äußeren Hüften und deine Waden helfen bei der Bewegung mit. Was ist die beste Übung? Die…
Beinmuskeltraining zuhause: Top 4 Übungen
Beinmuskeltraining zuhause: Die besten 4 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Beinmuskeltraining zuhause: Welche Muskeln werden beim Beinmuskeltraining zuhause trainiert? In diesem Plan geht es vor allem um die Vorderseite, die Rückseite und die Innenseiten deiner Oberschenkel. Dein Po und die Waden helfen bei den Bewegungen lediglich mit, stehen aber nicht im Mittelpunkt. Was ist…
Beinmuskulatur stärken Geräte: Top 5 Übungen
Beinmuskulatur stärken Geräte: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Beinmuskulatur stärken Geräte: Welche Muskeln am Bein sind die wichtigsten? Beim Training deiner Beine stehen die Vorderseite, die Innenseite und die Rückseite der Oberschenkel im Fokus. Deine Waden werden ebenfalls gekräftigt, genau wie die äußeren Muskeln am Becken, die fachlich eigentlich zur Gesäßmuskulatur…
Beine trainieren Frau: Top 6 Übungen
Beine trainieren Frau: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Beine trainieren Frau: Welche Muskeln formen deine Beine? Die wichtigsten Muskeln sind der Strecker auf der Vorderseite und der Beuger auf der Rückseite der Oberschenkel. Kleinere Muskelgruppen wie die Waden oder die Innen- und Außenseiten der Beine werden in dieser Anleitung nicht näher…
