Kohlenhydratarmes Abendessen – 4 leckere Beispiele

 

  Kohlenhydratarmes Abendessen: Vier leckere Beispiele für dich! Die Low-Carb-Ernährung liegt schon länger voll im Trend. Vor allem am Abend macht die eiweißhaltige Ernährung, die weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommt, Sinn. Wer sich kohlenhydratarm ernährt und stattdessen auf proteinhaltige Nahrung setzt, verhindert den Muskelabbau. Probier es einfach aus, zum Beispiel mit diesen Ideen für ein nahezu kohlenhydratfreies Abendessen.…

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Proteinreiches Frühstück: Schlank mit diesen Rezepten

 

  Proteinreiches Frühstück – Schlank werden durch diese zwei Rezepte! Anders als bei anderen Diäten musst Du bei der Ernährung weitestgehend ohne Kohlenhydrate aber nicht hungern. Du ersetzt dazu einfach Speisen, die nicht kohlenhydratarm sind, durch gesundes Fett und Protein. Gebäck, Teigwaren und Zucker werden jedoch vom Speiseplan gestrichen. Proteinreiches Frühstück: Schlank ohne Kohlenhydrate Ein leckeres Frühstück ohne…

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Der ultimative Low Carb Ernährungsplan

 

  Low Carb Ernährungsplan: Vier Fakten zur kohlenhydratarmen Ernährung! In unserer modernen und hektischen Zeit ist gesunde Ernährung ein wichtiger Faktor. Zu viel sitzende Tätigkeiten und zu wenig ausgleichende Bewegung verursachen bei vielen Menschen Krankheiten. Vor allem zu Übergewicht, bis hin zu starker Fettleibigkeit (Adipositas permagna). Low Carb Ernährungsplan: 4 Fakten Der Low-Carb-Ernährungsplan soll ultimativ…

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Eiweißreiches Frühstück für Männer – 3 Beispiele

 

  Eiweißreiches Frühstück: Drei Beispiele für Männer zum Muskelaufbau! Das Frühstück sorgt für den besten Start in den Tag. Wer sich nach dem Low-Carb-Prinzip ernährt, versucht weitestgehend ohne Kohlenhydrate auszukommen und setzt stattdessen auf Eiweiß, Fett und Gemüse. Ganz ohne Kohlenhydrate geht es jedoch nicht. Wenn Du Dir Deine tägliche Ration Kohlenhydrate für das Mittagessen…

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4 Low Carb Mittagessen Rezepte zum Nachkochen

 

  Low Carb Mittagessen Rezepte: Vier leckere Gerichte zum Nachkochen! Daher ist es wichtig, dass Du einen leckeren Einstieg in den Low-Carb-Ernährungsplan findest. Die folgenden vier Low Carb Mittagessen Rezepte zum Nachkochen für ein kohlenhydratarmes Mittagessen sind nicht nur lecker, sondern ebenfalls kohlenhydratarm. 4 Low Carb Mittagessen Rezepte 1) Salat mit Ziegenkäse Zutaten: ½ Blattsalat nach Wahl 1 Ziegenkäsetaler (à 80…

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Kohlenhydratarmes Mittagessen – 5 frische Rezepte

 

  Kohlenhydratarmes Mittagessen: Fünf frische und leckere Rezepte! Als leichte Variante, Gewicht zu verlieren, sind dabei Rezepte für ein kohlenhydratarmes Mittagessen mit proteinhaltigen Lebensmitteln eine reizvolle Art der Ernährung. Hier findest Du fünf tolle Rezepte zum schnellen Nachkochen, ganz nach Vorliebe dazu mit herzhaftem Fleisch, leichtem Fisch oder auch lecker vegetarisch. Kohlenhydratarmes Mittagessen – 5 Rezepte 1) Fleisch:…

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HIIT Workout als Sixpack-Training für den Urlaub

 

  HIIT Workout – der Ersatz für das Sixpack-Training im Urlaub! Der Sommerurlaub oder die nächste Geschäftsreise steht bevor? Am Strand oder im Konferenzraum wirst Du jedoch kaum Zeit für das Sixpacktraining haben. Dennoch soll der Muskelaufbau auch an den freien Tagen nicht vernachlässigt werden. Schließlich trainieren sich die Bauchmuskeln nicht von alleine. HIIT Workout…

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Low Carb Müsli Rezept zum selber machen

 

  Low Carb Müsli Rezept: Ganz einfach dein Müsli selber machen! Low-Carb Müsli selber machen Ein fertiges Müsli ist zwar lecker, steckt aber meistens voller Kalorien. Der Grund: Weizenflocken, Zucker, Schokolade und Trockenfrüchte sorgen dafür, dass das es alles andere als kohlenhydratfreie Nahrung ist. Ganz ohne Kohlenhydrate beim Knusper-Frühstück auszukommen, ist aber schwierig. Nicht erlaubt…

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Die beste Bauchspeck weg Ernährung für Männer?

 

  Bauchspeck weg Ernährung für Männer: Auf was muss ich achten? Der Low-Carb-Diät Trend greift seit einiger Zeit um sich. Doch was ist dran am Hype auf kohlenhydratreiche Lebensmittel zum abnehmen zu verzichten? Im Folgenden wird erklärt, welche Bauchspeck weg Ernährung für Männer zum Sixpack beiträgt. Ohne gezielte Übungen kann ein flacher Bauch jedoch trotzdem nicht…

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Hochintensives Intervalltraining für dein Sixpack!

 

  Hochintensives Intervalltraining (HIIT) – Sixpack bekommen mit diesem Workout! Wer ein Sixpack bekommen möchte, darf nicht auf der faulen Haut liegen. Es versteht sich quasi von selbst: Ein Waschbrettbauch kommt nicht von alleine zum Vorschein. Doch obwohl Du regelmäßig trainierst, wollen sich die wohl definierten Bauchmuskeln mitunter einfach nicht zeigen. Diese neuen Erkenntnisse helfen,…

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