Latzug Übungen: Top 6 Ausführungen

 

 Latzug Übungen: Die besten sechs Ausführungen mit Bildern und Videos! Latzug Übungen: Zusammenfassung Ist der enge oder der breite Latzug am effektivsten? Für das Latissimus trainieren sind die breiten Latzug Übungen deutlich besser. Latziehen zur Brust oder Nacken? Ich empfehle dir eindeutig die breite Latziehen zur Brust Übung für dein Latissimustraining. Die Verletzungsgefahr beim Latzug zum Nacken ist wesentlich…

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Latzug eng oder Latzug breit?

 

 Latzug eng oder besser Latzug breit? Die besten Übungen mit Bildern und Videos! Latzug eng oder Latzug breit? Ist der Latzug eng oder breit besser? Beim breiten Latziehen kräftigen wir unseren breiten Rückenmuskel Latissimus (Musculus latissimus dorsi) deutlich stärker. Deshalb empfehle ich dir eindeutig die breite Variante! Ist das Latziehen zur Brust oder Nacken effektiver? Beim Latzug zum Nacken ist die Gefahr der Überlastung…

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Latzug eng zur Brust sinnvoll?

 

 Latzug eng zur Brust: Die Ausführung und Alternativen mit Bildern und Videos! Latzug eng zur Brust sinnvoll? Latziehen zur Brust oder Nacken? Die Körperhaltung beim Latziehen zur Brust ist grundsätzlich besser als beim Latzug zum Nacken. Vor allem, weil die Gefahr einer Verletzung der Ellenbogen- und Schultergelenke geringer ist. Welchen Nachteil hat der Latzug eng zur Brust? Im Gegensatz zu…

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Latziehen zur Brust oder Nacken?

 

 Latziehen zur Brust oder Nacken? Die besten Übungen mit Bildern und Videos! Latziehen zur Brust oder Nacken? Ist Latziehen zur Brust oder Nacken effektiver? Das Latziehen zur Brust hat den Vorteil gegenüber dem Latzug zum Nacken, weil wir unsere Schulter- und Ellenbogengelenke besser schonen. Welche der Latzug Übungen ist am effektivsten? Ich empfehle dir den breiten Latzug zur Brust (Übung 1a),…

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Latziehen zur Brust: Top 5 Übungen

 

 Latziehen zur Brust: Die besten fünf Übungen mit Bildern und Videos! Latziehen zur Brust: Welche Muskeln kräftigen wir beim Latziehen? Der Name Lat-ziehen bedeutet ausgeschrieben Latissimus ziehen, weil wir unseren breiten Rückenmuskel am meisten stärken. Außer dem Latissimus trainieren wir zweitrangig den oberen Rückenmuskel namens Trapezmuskel (Musculus Trapezius). Als Nebenzielmuskeln trainieren wir zum einen die hinteren Schultermuskeln und die kleinen Muskeln…

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Latzug zum Nacken: Top 3 Übungen

 

 Latzug zum Nacken: Die besten drei Übungen mit Bildern und Videos! Latzug zum Nacken Training: Welche Muskeln trainieren wir beim Latzug? Wie der Name „Lat“-Zug sagt, kräftigen wir vor allem unseren Latissimus (Musculus Latissimus dorsi) am seitlichen Rücken. Als zweites stärken wir dabei den Trapezmuskel am oberen, zentralen Rücken. Unterstützend beanspruchen wir den kleinen und großen Rautenmuskel und…

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Klimmzüge Untergriff oder Obergriff?

 

 Klimmzüge Untergriff oder Obergriff? Die besten fünf Übungen mit Bildern und Videos! Klimmzüge Untergriff oder Obergriff? Welche Klimmzüge Muskeln trainieren wir? Von den Klimmzüge Muskelgruppen stärken wir als erstes den breiten Rückenmuskel Latissimus. Lediglich bei dem engen Klimmzüge Untergriff Training stärken wir den Bizeps als Hauptzielmuskel. Die Nebenzielmuskeln sind grundsätzlich die obere Rückenmuskulatur wie der Trapezmuskel und die…

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Klimmzüge zuhause: Top 5 Ausführungen

 

 Klimmzüge zuhause: Die besten fünf Ausführungen mit Bildern und Videos! Klimmzüge zuhause: Was ist wichtig? Welches Equipment brauche ich für die Klimmzüge zuhause? Für die Klimmzüge zuhause brauchst du lediglich eine Klimmzugstange (siehe Foto darunter), die du ohne Montage im Türrahmen befestigen kannst. Du brauchst dafür kein Werkzeug, sondern kannst sie in wenigen Sekunden befestigen und wieder abmachen. Welche…

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Enge Klimmzüge oder breite Klimmzüge?

 

 Enge Klimmzüge oder besser breite Klimmzüge?: Die besten Übungen mit Bildern und Videos! Enge Klimmzüge oder breite Klimmzüge? Welche enge Klimmzüge Muskeln gibt es? Beim engen Klimmzug im Untergriff kräftigen wir vor allem unseren Bizeps am vorderen Oberarm. Wenn wir jedoch den engen Obergriff wählen, geht der Fokus vorrangig auf die Stärkung des Armbeugers Brachialis. Welche breite Klimmzüge…

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Klimmzüge üben: Top 5 Übungen

 

 Klimmzüge üben: Die besten fünf Übungen mit Bildern und Videos! Wie die Klimmzüge üben? Welche Klimmzüge Muskeln gibt es? Den breiten Rückenmuskel Latissimus trainieren wir von den Klimmzüge Muskeln grundsätzlich vorrangig. Als Nebenzielmuskeln beanspruchen wir die obere Rückenmuskulatur mit dem Trapezmuskel und die kleinen Muskeln nahe der Schulterblätter. Lediglich unterstützend wirken die hinteren Schultermuskeln, sowie die vorderen Armmuskeln…

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