Bierbauch weg durch langsames Joggen?
Bierbauch weg bekommen: Ist langsames joggen eine effektive Methode? Bierbauch weg durch langsames Joggen? Ein zu dicker Bauch ist unästhetisch und das Fett, das sich ablagert, kann der Gesundheit schaden. Bewegung ist immer gut, um gegen überflüssige Pfunde vorzugehen. Das beste der Rezepte gegen Abnehmen ist Lauftraining, ein Kalorienkiller, bei dem die komplette Beinmuskulatur beansprucht wird…
Dukan Diät: Phase 1 und Phase 2
Was ist das besondere an der Dukan Diät und wie unterscheidet sie sich von anderen Diäten? Dukan Diät: Phase 1 und Phase 2 Fasten, Schlank im Schlaf, Low Carb, Low Fat oder Dukan Diät – auf fast jedem Cover eines Hochglanzmagazins prangt wöchentlich eine andere Diät. Im Folgenden wird den ersten beiden Phasen der Dukan…
Untere Bauchmuskeln trainieren mit Kurzhanteln: Top 3
Untere Bauchmuskeln trainieren mit Kurzhantel: Die Top 3 Übungen mit Bildern und Videos! Untere Bauchmuskeln trainieren mit Kurzhantel: Der Bauch ist bei Männern wie auch Frauen die Problemzone Nummer eins. Denn auf Höhe des Bauchnabels machen sich Ernährungssünden und mangelnde Bewegung schnell in Form von Fettpolstern bemerkbar. Sie bilden einen unansehnlichen Rettungsring, dem du durch…
Optimaler Körperfettanteil, Muskel- und Wasseranteil
Optimaler Körperfettanteil, Muskelanteil und Wasseranteil für Frauen und Männer! Optimaler Körperfettanteil, Muskel- und Wasseranteil: Der Körperfettanteil ist wohl der wichtigste Ausgangspunkt für Ernährungsumstellungen. Ist er zu hoch, kann er der Gesundheit schaden und sollte durch gesunde Ernährung und Sport optimiert werden. Dabei spielen aber auch der Muskel- und der Wasseranteil eine große Rolle. Dein Gewicht allein…
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate und wenig Kalorien
Gibt es leckere Lebensmittel ohne Kohlenhydrate und mit wenig Kalorien? Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Viele Menschen suchen nach Ernährungsformen oder Diäten, bei denen möglichst wenige Kohlenhydrate „Low Carb“ aufgenommen werden. Das kann aus gesundheitlichen Gründen der Fall sein, um abzunehmen oder seine sportliche Leistung zu optimieren. Im folgenden Artikel findest du nützliche Tipps und Hinweise, um…
Wie oft Bauchmuskeln trainieren für Sixpack?
Bauchmuskeln trainieren: Wie oft pro Woche ist ein effektives Sixpack Training sinnvoll? Wie oft Bauchmuskeln trainieren für Sixpack? Du machst seit Monaten jeden Tag 100 Sit-ups und immer noch keine Spur von Sixpack? Wenn ja, dann trainierst du wahrscheinlich nicht effektiv und außerdem zu oft. Dieser Artikel verrät dir, wie die optimale Trainingsfrequenz dir hilft,…
Ohne Sport Bauchfett verbrennen?
Wie Du ohne Sport möglichst viel Bauchfett verbrennen kannst, erfährst Du in diesem Artikel! Ohne Sport Bauchfett verbrennen: Die überflüssigen Pfunde lassen sich in den Wintermonaten gut kaschieren und wirken somit nicht sonderlich störend. Schokolade, Braten und Kuchen verwandeln sich besonders in der kalten Jahreszeit, wie von Zauberhand, in unansehnliches Bauchfett. Zum Sommeranfang kommt dann…
Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Softgainer
Ernährungsplan zum Muskelaufbau: Er hilft dir als Softgainer deinem Ziel endlich näher zu kommen! Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Softgainer Softgainer haben es nämlich besonders schwer, denn: Sie nehmen sehr schnell zu, weil ihr Stoffwechsel langsam arbeitet. Ihr Körperbau und ihre Statur sind stämmig. Schon beim Ansehen eines Stückchen Kuchen landet bei ihnen scheinbar ein Kilo…
Bringt Muskeltraining ohne Geräte etwas?
Muskeltraining ohne Geräte – Fit für den Alltag Du möchtest Dich fit halten, gut aussehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Nicht immer ist hierfür der Gang in ein Fitnessstudio notwendig. Mit nur einem einzigen Hilfsmittel, nämlich Deinem eigenen Körper kannst Du Dich mit Muskeltraining ohne Geräte in Form bringen und Deinen Körper formen. Selbstverständlich…
Wie werde ich den Bierbauch schnell wieder los?
Bierbauch schnell loswerden: Mit diesen zwei einfachen Regeln schaffst du es! Bierbauch schnell los werden: Die größte Problemzone beim Mann: Der Bierbauch. Wenn dich dein Bauch stört oder gar ein Bierbauch deinen Körper ziert, dann stellt sich schnell die Frage, wie du den gezielt los wirst. Auch hier gilt die Regel, dass eine gute Kombination…
