Viszerales Fett schnell abbauen
Viszerales Fett abbauen für einen wohl definierten Körper! Wer regelmäßig Krafttraining betreibt und trotzdem keine sichtbare Muskelmasse bildet, hat womöglich einen zu hohen Körperfettanteil (KFA). Zwar baust du mit Krafttraining Muskelmasse auf, doch was nützt das, wenn diese unter Fett verborgen liegt? Meist ist es viszerales Fett, das sich am Bauch und Gesäß hartnäckig als…
Eiweißtabelle für eiweißhaltige Lebensmittel
Eiweißtabelle: Eiweißhaltige Lebensmittel in der Übersicht! Low-Carb-Fans wissen es längst: Eiweißhaltige Lebensmittel machen schneller satt als Fettiges, Gebäck oder Teigwaren. Daher gehören proteinhaltige Lebensmittel zum Standard-Repertoire der Low-Carb-Ernährung. Ein weiterer Bonus: Du brauchst ebenfalls Eiweiß für den Muskelaufbau. Wo besonders viele Proteine drin stecken, erfährst du deshalb in der Eiweißtabelle. Mit der Eiweißtabelle hast…
Fettverbrennungspuls: Was bringt er?
Fettverbrennungspuls: Gibt es ihn und wenn ja, was bringt er? Fettverbrennungspuls: Schwimmen, Laufen, Radfahren sind die idealen Ausdauersportarten für die Fettverbrennung. Wer sein Gewicht reduzieren möchte, orientiert sich mitunter an der Herzfrequenz. Der sogenannte Fettverbrennungspuls soll helfen, das Fett besonders effektiv zu verbrennen. Doch gibt es den ominösen optimalen Puls für die Fettverbrennung wirklich oder…
Der Kohlsuppendiät Plan
Kohlsuppendiät Plan – schlanker in nur einer Woche? Gibt es sie, die Wunderwaffe gegen Fett? Eine Diät verspricht oft, dass du mit nur wenig körperlicher Anstrengung, aber einer radikalen Ernährungsumstellung in kürzester Zeit mehrere Kilos abnehmen kannst. Doch dann lässt der Jojo-Effekt grüßen und in noch kürzerer Zeit zeigt die Waage mehr Kilogramm an, als…
Hüftspeck loswerden Mann: Der Leitfaden
Hüftspeck loswerden Mann: Tipps gegen das Bauchfett! Viele kennen und hassen dieses leidige Thema: Hüftspeck loswerden. Mann und Frau haben oft das große Problem, Fett am Bauch zu haben, denn Hüftspeck ist leider nicht nur extrem hartnäckig, sondern dazu auch nicht schön anzusehen. Wir wollen dir in diesem Artikel hilfreiche Tipps geben, wie du die…
Viszeralfett schnell wegbekommen
Viszeralfett reduzieren – das kannst du gegen dein Bauchfett tun! Viszeralfett schnell wegbekommen: Viszerales Fett, das gemeinhin auch einfach Bauchfett genannt wird, ist nicht nur unschön anzusehen, sondern im Übermaß vor allem eins: ungesund. Übergewicht erhöht dementsprechend das Risiko für diverse Krankheiten, unter anderem für Diabetes mellitus und Herzkrankheiten. Männer neigen eher zu Bauchfett bzw.…
Kohldiät: Der Leitfaden
Kohldiät: Abnehmen leicht gemacht mit dem Leitfaden! Kohldiät: Der Leitfaden In ein bis zwei Wochen fünf Kilogramm Gewicht abnehmen – geht das? Mit der Kohldiät schon. Wer für kurze Zeit seine Ernährung radikal auf Suppe umstellt, entschlackt somit den Körper und kann sein Gewicht enorm reduzieren. Mit der Kohldiät kannst du schnell viele Kilos abnehmen…
Maximalpuls berechnen mit dieser Formel
Maximalpuls berechnen: So einfach geht’s mit dieser Formel! Maximalpuls berechnen: Du bist mitten in der Vorbereitung für den anstehenden Marathon? Dann hör gut zu! Wer seine Kondition optimal trainieren will, der sollte seinen Körper besonders während des Trainings nicht überstrapazieren. Immer mehr Sportler trainieren regelmäßig mit Pulsuhr. Den Maximalpuls berechnen ist sinnvoll. Gerade Sportler sollten…
Täglicher Kalorienbedarf für Männer und Frauen
Täglicher Kalorienbedarf für Männer und Frauen – so rechnest du ihn aus! Täglicher Kalorienbedarf: Dein täglicher Kalorienbedarf unterscheidet sich von dem anderer, da er von vielen Faktoren wie Körpergröße, Alter und Geschlecht beeinflusst wird und somit von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Was wir pro Tag an Kalorien verbrauchen, also unser täglicher Kalorienbedarf, wird von…
Weißkohlsuppe: Das Diät Rezept
Weißkohlsuppe: Ein leckeres Rezept zum Abnehmen! Weißkohlsuppe: Das Diät Rezept Die Diät basiert auf einer speziellen Ernährung, nach dem hauptsächlich Weißkohlsuppe gegessen werden soll – und davon am besten so viel wie möglich. Weißkohlsuppe zählt zu den absoluten Schlankmachern. Ferner schwören längst Stars wie Renée Zellweger auf die Kohldiät. Neben Kohlsuppe dürfen aber auch andere…
