3 Ganzkörperübungen zuhause als perfekte Kalorienkiller

 

  Ganzkörperübungen: Drei effektive Übungen für zuhause als perfekte Kalorienkiller! Was sind Ganzkörperübungen? Wie der Name schon sagt sind Ganzkörperübungen spezielle Fitness Übungen, bei denen der ganze Körper oder zumindest mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert werden. Ein Paradebeispiel dafür sind die sechs sogenannten Grundübungen: Kreuzheben, tiefe Kniebeuge, Bankdrücken, Bankziehen, Schulterdücken und Klimmzüge. 3 Ganzkörperübungen zuhause 1)…

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Proteinhaltige Nahrung: Was bringt sie wirklich?

 

  Proteinhaltige Nahrung: Was bringt eine Ernährung mit viel Eiweiß wirklich? Was sind proteinhaltige Nahrungsmittel? Proteinhaltige Lebensmittel sind Nahrungsmittel dessen Makronährstoffe vornehmlich aus Eiweiß bestehen. Beispiele für eiweißhaltige Lebensmittel sind mageres Fleisch, fettarmer Fisch, Eier, Hafer oder Magerquark. Eine Tabelle für besonders eiweißreiche Nahrungsmittel findest du im Artikel Eiweißtabelle für eiweißhaltige Lebensmittel. Muskelaufbau und Fettabbau durch viel Eiweiß?…

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5 kg abnehmen in 2 Wochen? Mythos oder Wahrheit?

 

  5 kg abnehmen in 2 Wochen? Mythos oder Wahrheit? Wir verraten es dir! Mythos oder Wahrheit: Kann man in 2 Wochen 5 kg abnehmen? Was unmöglich klingt, scheint nicht wirklich ein Mythos zu sein. Doch die Wahrheit ist, ohne Disziplin wird es nichts. Wer sein Bauchfett abbauen will, muss einiges an seinem Lebensstil ändern…

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5 Ernährung umstellen Rezepte zur Fettverbrennung

 

  Fünf Ernährung umstellen Rezepte zur Fettverbrennung mit einfacher Anleitung! Wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest, musst Du absolut kein Profi-Koch sein, um leckere und gesunde Rezepte auf den Tisch zu bringen. Mit etwas Kreativität lassen sich schon die ersten Schritte in die neue Ernährung einfach umsetzen. Wie motiviere ich mich zum Abnehmen? Durch leckere Rezepte…

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Wie motiviere ich mich zum Abnehmen?

 

  Wie motiviere ich mich zum Abnehmen? Mit diesen fünf Abnehmtricks! Keine Motivation zum Abnehmen? Wer kennt das nicht: Die ersten Kilos sind geschafft und plötzlich mangelt es an der nötigen Abnehmen Motivation, um weiter zu machen. Mit diesen fünf Abnehmtipps und Abnehmtricks wirst du deinen inneren Schweinehund überwinden und die Pfunde zum Purzeln bringen. Du kommst somit…

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Eiweißhaltige Ernährung für Fettabbau und Muskelaufbau

 

  Auf eine eiweißhaltige Ernährung umstellen für Fettabbau und Muskelaufbau! Was ist eiweißhaltige Ernährung? Wer effektiv sein Gewicht reduzieren möchte, muss auch seine Ernährung umstellen. Neben Sport ist eine eiweißhaltige Ernährung ein entscheidender Faktor, wenn Du abnehmen willst. Dazu brauchst du nicht unbedingt Eiweißpulver oder Eiweißriegel, sondern kannst das Protein mit der Nahrung zu dir…

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Wie motiviere ich mich zum Sport?

 

  Wie motiviere ich mich zum Sport? Mit diesen fünf Tipps schaffst du es! Keine Lust auf’s Training? So wirst Du den inneren Schweinehund überwinden! Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach: Fast jeder, der mithilfe von Sport etwas für die eigene Gesundheit tun will aber nicht macht, hat bereits am eigenen Leib…

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5 Abnehmtipps und Abnehmtricks zum schnellen Fettabbau

 

  5 Abnehmtipps und Abnehmtricks für dich zum schnell Fett abbauen! Abnehmtipps und Abnehmtricks die wirklich helfen? Sie versprechen dir, dass du mit der Diät X oder Y garantiert Deinen Fettabbau beschleunigen wirst. Doch nicht immer ist an den Abnehmtricks etwas dran. Hier sind die Abnehmtipps und Abnehmtricks, die tatsächlich helfen. 1. Abnehmtipp: Nicht hungern, sondern…

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Fitness: Inneren Schweinehund überwinden mit 5 Tricks

 

  Inneren Schweinehund überwinden mit fünf Tricks für dein Fitness-Training! Wie den inneren Schweinehund überwinden? Du kennst das sicher auch: Du hast Dir fest vorgenommen, eine Runde zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen, und dann fehlt Dir der nötige Antrieb. Schließlich ist es auf dem Sofa viel gemütlicher und der Tag im Büro war…

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Top 5 Ganzkörpertraining Übungen zum Kalorien verbrennen

 

  Die Top fünf Ganzkörpertraining Übungen zum effektiv Kalorien verbrennen! Ganzkörpertraining welche Übungen? Wer sein Bauchfett abbauen will, kommt um sportliches Training nicht herum. Damit Du möglichst effektiv Kalorien verbrennen kannst, ist die richtige sportliche Routine bie den Ganzkörpertraining Übungen gefragt. Idealerweise kombinierst Du Grundübungen mit unterscheidlichen Muskelgruppen, bei denen du viel Muskelmasse bewegst, um effektiv Fett…

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