COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Negative Energiebilanz = Fettabbau
Negative Energiebilanz ist die einizige und wirklich wahre Lösung für den Fettabbau! Negative Energiebilanz = Fettabbau Alle anderen Mythen oder Behauptungen in Sachen Fettabbau sind schlichtweg unwahr. Das Gute ist aber, mit einer negativen Energiebilanz ist der Fettabbau nicht nur wahrscheinlich sondern garantiert! Das einzige was wir beachten müssen, ist mindestens 0,8 g Eiweiß pro…
5 Abnehmtricks für Männer mit Beispielen
Abnehmtricks: 5 clevere Tricks für Männer um einfach, sicher und schnell abzunehmen! Abnehmtricks für Männer: Top 5 Optimalerweise wendest du alle fünf Abnehmtipps an, aber auch schon ein oder zwei der Tricks werden dir helfen. Achte auf die Beispiele, Rezepte und Tipps jeweils am Ende. Abnehmtrick 1: Keine Zwischenmahlzeiten Esse nur morgens, mittags und abends…
Kohlenhydratreiche Lebensmittel und trotzdem abnehmen?
Kohlenhydratreiche Lebensmittel regelmäßig essen und trotzdem abnehmen? Kohelnhydratreiche Lebensmittel Viele leckere kohlenhydratreiche Lebensmittel gibt es wie Spaghetti, Pizza, Bier, Schoklade et ceterea. Doch ist es möglich, sogar täglich solche Speisen mit viel Zucker zu essen und trotzdem abzunehmen? Wie so oft macht auch hier die Dosis das Gift. Grundsätzlich sollten wir unsere Ernährung nicht mit…
Eiweißprodukte: 7 Protein-Bomben!
Eiweißprodukte: Die Top 7 Lebensmittel mit viel Protein für deine Fitness Ernährung! Die besten Eiweißprodukte: In diesem Artikel zeige ich dir die besten Eiweißprodukte für deine Fitness Ernährung. Es geht hier aber ausschließlich um Nahrungsmittel, die fast nur Eiweiß beinhalten. Deshalb habe ich auf eiweißhaltige Lebensmittel verzichtet, die auch noch sehr viel Fett haben wie zum…
Kohlenhydratfreie Lebensmittel: Die Top 5
Kohlenhydratfreie Lebensmittel: Die Top 5 der Lebensmittel ohne Kohlenhydrate inkl. Nährwerte! Kohlenhydratfreie Lebensmittel: Lebensmittel ohne Kohlenhydrate und warum sie so wichtig sind für deine Ernährung. Sie eignen sich natürlich wie auch Käse für eine Low-Carb Diät. Die Nährwerte der einzelnen Lebensmittel sind durchschnittliche Werte. Kontrolliere und vergleiche bitte die Werte für dich selbst beim Einkauf. Kohlenhydratfreie Lebensmittel:…
9 ungesunde Lebensmittel die du vermeiden solltest!
Ungesunde Lebensmittel: Diese neun Nahrungsmittel solltest du unbedingt vermeiden! Ein Sixpack ist nicht nur eine Frage von regelmäßigem Ganzkörperkrafttraining und effektivem Bauchmuskeltraining, sondern ist zu einem Großteil davon abhängig, was und wieviel du isst. Ein Waschbrettbauch bedeutet einen geringen Körperfettanteil unter 10% für Männer. Um nachhaltig Fettpolster loszuwerden, kommst du um eine sogenannte negative Energiebilanz…
Kalorienkiller: 7 Tricks zum Kalorien verbrennen
Kalorienkiller – sieben teils ungewöhnliche Tricks zum Kalorien verbrennen! 7 Kalorienkiller (teils ungewöhnliche) Auf welche Dinge du bei deiner Ernährung achten musst, um erfolgreich Kalorien verbrennen zu können, zeigen wir dir in diesem Artikel. Einfach Gewicht reduzieren mit den sieben, teils ungewöhnlichen Kalorienkillern! 1) Proteine sorgen für Muskelerhalt Proteine sind beim Fett abbauen unverzichtbar. Sie sorgen…
