COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!
Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition Beispiele: Joachim (44), Filomena (54) Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er…
ENDERGEBNISSE (Männer)
Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, weil die sieht mich jeden…
ENDERGEBNISSE (Frauen)
Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS! Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittlerweile hat Filomena 68,5 kg…
Bauchmuskeltraining Männer mit Geräten: Top 5 Übungen
Bauchmuskeltraining Männer mit Geräten: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! Bauchmuskeltraining Männer mit Geräten: Was ist das beste Bauch Muskeltraining für Männer mit Geräten? Das beste Bauchmuskeltraining ist, wenn du sowohl deine oberen deine unteren und deine seitliche Bauchmuskulatur gleichermaßen trainierst. Muss ich alle Bauchmuskelbereiche trainieren? Ja, und du findest hier Übungen für…
Unterarmstütz Übungen: Top 6
Unterarmstütz Übungen: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Unterarmstütz Übungen: Was wird bei den Unterarmstütz Übungen gestärkt? Durch diese 6 Übungen kräftigst du in erster Linie den geraden, mittleren Bauchmuskel und deine Lenden (unterer Rücken). Bei den seitlichen Varianten hingegen liegen die Schwerpunkte auf anderen Muskeln, wie etwa der seitlichen Bauchmuskulatur. Weshalb…
Untere Bauchmuskeln trainieren Frau: Top 10
Untere Bauchmuskeln trainieren Frau: Die 10 besten Übungen mit Bildern, Videos, Anleitung! Untere Bauchmuskeln trainieren Frau? Wie am besten untere Bauchmuskeln trainieren als Frau? Egal ob für Starter oder Erfahrene, die erste Übung (Übung 1a und 2a) im Plan ist immer die wirkungsvollste. Die letzte Variante in der Auswahl ist im Vergleich dazu am schwächsten.…
Po-Training Frauen Zuhause: Top 5 Übungen
Po-Training Frauen Zuhause: Die besten 5 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Po-Training Frauen Zuhause: Welches Po-Training für Frauen Zuhause bringt am meisten? Als Anfänger startest du am besten mit dem Beckenheben ohne Zusatzgewicht (Übung 1b). Falls du jedoch nur den Po ganz gezielt fordern willst, ist das Heben der gestreckten Beine (Übung 1a) die ideale…
Wadenmuskel aufbauen Übung: Top 6 Übungen
Wadenmuskel aufbauen Übung: Die 5 besten Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Wadenmuskel aufbauen Übung: Was ist die beste Wadenmuskel aufbauen Übung? Als Erstes empfehle ich für zu Hause das einbeinige Hochdrücken mit einem Gewicht (Übung 1a). Alternativ ist im Fitnesscenter die schräge Waden-Maschine (Übung 2a) eine sehr gute Wahl. Folglich reicht es völlig aus,…
Mittlere Bauchmuskeln Übungen: Top 6
Mittlere Bauchmuskeln Übungen: Die besten 6 Übungen mit Bildern, Videos & Anleitung! Mittlere Bauchmuskeln Übungen: Was sind die besten mittlere Bauchmuskel Übungen? Im Prinzip sind es hier nur Weltklasseübungen. Wähle zwei Übungen je nach deinem Fitness Level aus, ob Anfänger oder Profi. (Tipp für Anfänger: Übung 1b und 2b) Woraus besteht der mittlere Bauchmuskel? Der…
Seitlicher Bauch Übungen Männer: Top 9
Seitlicher Bauch Übungen Männer: Die besten 9 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Seitlicher Bauch Übungen Männer: Welche Bauchregion wird trainiert? Die seitliche Bauchmuskulatur wird hier mit unterschiedlichen Übungen trainiert, damit der komplette Bauch und das definierte Sixpack harmonisch aussehen. Welche Übung ist am besten? Ich zeige dir verschiedene seitliche Bauch Übungen für Männer. Für…
