9 ungesunde Lebensmittel die du vermeiden musst!

 

  Ungesunde Lebensmittel: Diese neun Nahrungsmittel musst du unbedingt vermeiden! Ein Sixpack ist nicht nur eine Frage regelmäßiger Ganzkörperübungen und effektiven Bauchmuskelübungen, sondern ist zu einem Großteil davon abhängig, was und wieviel Du isst. Ein Waschbrettbauch bedeutet einen geringen Körperfettanteil unter 10%. Um nachhaltig Fettpolster loszuwerden, kommst Du um eine negative Energiebilanz nicht herum. 9 ungesunde Lebensmittel…

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Hohlkreuz wegtrainieren – 2 Übungen gegen Hohlkreuz

 

  Hohlkreuz wegtrainieren – zwei Übungen gegen Hohlkreuz. Was muss ich beachten? Hohlkreuz was tun? Der Hauptgrund für eine Hohlkreuz Körperhaltung der Wirbelsäule, liegt häufig am mangelnden Training der Brust und der Bauchmuskeln. Dein unterer Rücken und der obere Rücken können auch deutlich stärker trainiert sein als die Vorderseite deines Oberkörpers und dadurch die Fehlhaltung…

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10 Kohlenhydratarme Nahrungsmittel für deine Gesundheit

 

  Zehn Kohlenhydratarme Nahrungsmittel für deinen gesunden Ernährungsplan. Was sind kohlenhydratarme Nahrungsmittel? Wer sich zum abnehmen kohlenhydratarm nach der Low-Carb-Diät ernähren will, muss wissen, welche Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate auskommen. Denn Kohlenhydrate sind bei dieser Ernährungsweise weitestgehend tabu. Um deinen Ernährungsplan zum abnhemen zu vervollständigen, zeigen wir dir jetzt die Top 10 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate, die…

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Testosteron steigern: 3 natürliche Tricks

 

  Testosteron steigern mit diesen drei einfach umzusetzenden, natürlichen Tricks. Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon des Mannes, bei den Frauen ist es Östrogen (auch Estrogen genannt). 3 natürliche Tricks zum Testosteron steigern 1) Testosteron steigern: Relativ kurzes aber intensives Krafttraining Ein kurzes, intensives Krafttraining ist für uns Männer optimal, für das Erhöhen unseres Testosteronspiegels und…

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Glykämischer Index Tabelle: Alle Werte!

 

  Glykämischer Index Tabelle zur kohlenhydratarmen Ernährung Der Verzehr von Kohlenhydraten lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen. Dadurch hält das Sättigungsgefühl oft nicht lange an. Daher bekommst Du nach einem Toastbrot oder ein paar Stücken Schokolade schnell wieder Appetit. Infolgedessen schlimmstenfalls sogar Heißhungerattacken. Daher wirst Du mit einer kohlenhydratreichen Ernährung kaum Abnehmen. Deshalb kann…

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Ballaststoffarme Lebensmittel – Eine Liste!

 

  Ballaststoffarme Lebensmittel in der Übersicht Anders als der Begriff vermuten lässt, sind Ballaststoffe alles andere als bloßer Ballast für den Körper. Im Gegenteil, der menschliche Körper ist auf ballaststoffhaltige Kost angewiesen. Eine ballaststoffhaltige Ernährung reguliert die Darmaktivität und bietet Nahrung für die Darmbakterien. In einigen Fällen macht es jedoch kurzfristig Sinn, ballaststoffarme Lebensmittel zu…

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Adipositas permagna: Symptome und Heilung

 

  Adipositas permagna – Fettleibigkeit erkennen und behandeln Die schwerste Form der Fettleibigkeit wird als Adipositas permagna bezeichnet. Falls Du an starkem Übergewicht leidest, solltest Du Dich in jedem Fall über Symptome und Heilung dieser Krankheit informieren, da sie über längere Zeit schwere gesundheitliche Folgen haben kann. Aus diesem Grund wollen wir Dich im folgenden…

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Basenbildende Lebensmittel im Überblick

 

  Basenbildende Lebensmittel und säurebildende Lebensmittel in der Gegenüberstellung Obgleich bei einer gesunden Ernährung dem Körper nicht nur ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß mit der Nahrung zugeführt werden, sondern auch der Säure-Basen-Haushalt ist im Gleichgewicht. Dabei  bezieht sich basisch in diesem Zusammenhang auf den gesamten Körper und alle darin enthaltenen Organe – nicht…

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Viszeralfett schnell wegbekommen

 

  Viszeralfett reduzieren – das kannst Du gegen Dein Bauchfett tun Viszerales Fett, das gemeinhin auch einfach Bauchfett genannt wird, ist nicht nur unschön anzusehen, sondern im Übermaß vor allem eins: ungesund. Übergewicht erhöht dementsprechend das Risiko für diverse Krankheiten, unter anderem für Diabetes mellitus und Herzkrankheiten. Überschüssiges Viszeralfett als Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen…

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3 Bierbauch weg Tipps!

 

  Wie bekommen Männer ihren sogenannten Bierbauch weg? Muss man seine Ernährung umstellen, oder gibt es bestimmte Übungen um Bauchfett zu reduzieren? Oder Zauber-Abnehm-Rezepte? In diesem Artikel werde ich dir verraten wieso immer mehr Herren an einem Bierbauch leiden. Und vor Allem, was sie oder besser gesagt, was du dagegen tun kannst. Fett am Bauch…

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