Bauchspeck loswerden in 13 Tagen?
Bauchspeck loswerden in nur knapp zwei Wochen möglich? Bauchspeck loswerden in nur zwei Wochen – geht das überhaupt? Mit dem richtigen Training und einer angepassten Ernährung kannst Du auch in kurzer Zeit ordentlich Fett verbrennen. Damit der Gewichtsverlust jedoch nicht nur von kurzer Dauer ist, sollte auch danach auf einen gesunden Lebenswandel geachtet werden. Aber…
Sixpackernährung: Ultimativer Ernährungsplan
Sixpackernährung: Der Ernährungsplan für definierte Bauchmuskeln Ein Waschbrettbauch sieht nicht nur gut aus, sondern kann generell zu gesteigertem Wohlbefinden beitragen. Durchtrainierte Bauchmuskeln sorgen für eine verbesserte Verdauungsaktivität, einen stabilen Rücken und können dadurch Nacken- und Rückenschmerzen, aber auch Verstopfung vorbeugen. Neben regelmäßigem Training gelangst Du jedoch nur mit der richtigen Ernährung zum Waschbrettbauch. Hier kommt…
Optimalgewicht: Jetzt schnell ausrechnen!
Optimalgewicht ausrechnen: So geht’s ganz einfach! Jeder hat sein persönliches Optimalgewicht, das man ganz individuell berechnen muss, da es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Deshalb, wer sein optimales Gewicht dauerhaft halten kann, der lebt gesund und fit. Du solltest also unbedingt wissen, wie hoch dein Körpergewicht im Idealfall sein sollte, bevor Du mit einer…
Wasserdiät: Alle Infos
Wasserdiät: Abnehmen mit der Wasserdiät – geht das? Der Körper besteht zu 80 Prozent aus Wasser. Das Gehirn sogar aus 85 Prozent. Kein Wunder also, dass es auf Wasserentzug besonders empfindlich reagiert. Wenn es um die richtige Ernährung geht, heißt es oft nur: Ausreichend trinken ist wichtig. Dabei kann Wasser noch viel mehr. Aber kannst…
Puls Normalwerte: Jetzt berechnen!
Puls Normalwerte: Den eigenen Gesundheitszustand bestimmen Wer mehr über seinen Gesundheitszustand erfahren möchte, sollte einmal seinen Puls mit den Puls Normalwerten abgleichen. Aber welche Werte sind schon normal? Wo sollte der Ruhepuls liegen? Allerdings sind die Puls Normalwerte in den verschiedenen Altersgruppen unterschiedlich und hängen vor allem von der persönlichen Fitness ab. Puls Normalwerte bei…
Ketogene Diät Ernährungsplan: Jetzt starten!
Ketogene Diät Ernährungsplan – satt ohne Kohlenhydrate Kohlenhydrate, also verschiedene Zuckerstoffe, sind immer wieder in der Diskussion. Dabei gelten zu viel Zucker, Getreide, Pasta & Co als Risikofaktor für verschiedene Krankheiten wie Diabetes. Dennoch ist der Körper auf einen gewissen Kohlenhydratanteil in der Nahrung als Energielieferanten angewiesen. Aber werden dem Körper hauptsächlich kohlenhydratfreie Gerichte vorgesetzt,…
Gewichtsrechner: Hast du Übergewicht?
Gewichtsrechner: Idealgewicht bestimmen und die Mängel des Body-Mass-Index Du fragst Dich, ob Du zu dick oder zu dünn oder genau richtig gebaut bist? Dabei ist manchmal gar nicht so einfach, herauszufinden, ob man Über- oder Untergewicht hat. Vor allem das persönliche Wohlfühlgewicht ist nicht automatisch das Idealgewicht. Aber mit dem Gewichtsrechner kannst Du Dein Normalgewicht…
Ballaststoffarme Lebensmittel: Eine Liste!
Ballaststoffarme Lebensmittel in der Übersicht Anders als der Begriff vermuten lässt, sind Ballaststoffe alles andere als bloßer Ballast für den Körper. Im Gegenteil, der menschliche Körper ist auf ballaststoffhaltige Kost angewiesen. Eine ballaststoffhaltige Ernährung reguliert die Darmaktivität und bietet Nahrung für die Darmbakterien. In einigen Fällen macht es jedoch kurzfristig Sinn, ballaststoffarme Lebensmittel zu essen.…
Kohlenhydratarmes Frühstück: Die perfekte Auswahl
Kohlenhydratarmes Frühstück: 3 leckere Frühstücksideen Jedenfalls ist ein kohlenhydratarmes Essen die beste Wahl für alle, die abnehmen wollen. Dabei isst Du bei der Low-Carb-Ernährung vor allem proteinhaltige Lebensmittel, viel frisches Gemüse und Obst und natürlich ist auch Fett erlaubt. Hier sind die besten Rezepte, die weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommen, für einen guten Start in den…
Adipositas permagna: Symptome und Heilung
Adipositas permagna – Fettleibigkeit erkennen und behandeln Die schwerste Form der Fettleibigkeit wird als Adipositas permagna bezeichnet. Falls Du an starkem Übergewicht leidest, solltest Du Dich in jedem Fall über Symptome und Heilung dieser Krankheit informieren, da sie über längere Zeit schwere gesundheitliche Folgen haben kann. Aus diesem Grund wollen wir Dich im folgenden Artikel…
