9 ungesunde Lebensmittel die du vermeiden solltest!
Ungesunde Lebensmittel: Diese neun Nahrungsmittel solltest du unbedingt vermeiden! Ein Sixpack ist nicht nur eine Frage von regelmäßigem Ganzkörperkrafttraining und effektivem Bauchmuskeltraining, sondern ist zu einem Großteil davon abhängig, was und wieviel du isst. Ein Waschbrettbauch bedeutet einen geringen Körperfettanteil unter 10% für Männer. Um nachhaltig Fettpolster loszuwerden, kommst du um eine sogenannte negative Energiebilanz…
Waschbrettbauch: Wie realistisch ist ein Sixpack?
Wie realistisch ist ein Sixpack? Kann jeder das Schönheitsideal Waschbrettbauch erreichen? Wie realistisch ist ein Sixpack? Welcher Mann träumt nicht von einem maskulinen und muskulösen Body? Waschbrettbauch statt Waschbärbauch heißt die Devise! Doch wie realistisch ist ein Sixpack? Wie realistisch ist der Traum vom definierten Waschbrettbauch? 1) Körperfett gibt dem Sixpack contra Der Körperbau mit…
Trainingsplan für Anfänger zuhause: Top 5 Übungen
Trainingsplan für Anfänger zuhause: Die besten fünf Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Trainingsplan für Anfänger zuhause: Sätze und Wiederholungen? Bei allen fünf Kraftübungen im Trainingsplan für Anfänger machst du jeweils zwei bis vier Übungssätze mit acht bis zwölf Wiederholungen für optimalen Muskelaufbau. Jede Übung wie oft? Trainiere die fünf Übungen zweimal pro Woche, zum…
Kalorienkiller: 7 Tricks zum Kalorien verbrennen
Kalorienkiller – sieben teils ungewöhnliche Tricks zum Kalorien verbrennen! 7 Kalorienkiller (teils ungewöhnliche) Auf welche Dinge du bei deiner Ernährung achten musst, um erfolgreich Kalorien verbrennen zu können, zeigen wir dir in diesem Artikel. Einfach Gewicht reduzieren mit den sieben, teils ungewöhnlichen Kalorienkillern! 1) Proteine sorgen für Muskelerhalt Proteine sind beim Fett abbauen unverzichtbar. Sie sorgen…
Fettverbrennungstipps: 5 die du kennen solltest!
Fettverbrennungstipps: Fünf wichtige Fettabbautipps die du kennen solltest! 5 Fettverbrennungstipps Wer schlanker werden möchte, kommt um sportliche Aktivität nicht herum. Doch das allein genügt meist nicht, wenn du dein Gewicht reduzieren willst. Du musst auch deine Ernährung umstellen. Die folgenden fünf Abnehmtricks bzw. Fettverbrennungstipps solltest du dabei kennen. 1) Schlanker werden ohne hungern Wer schlanker…
Kohlenhydratfreies Frühstück zum Start in den Tag?
Kohlenhydratfreies Frühstück: Wie gut ist das für unseren Start in den Tag? Kohlenhydratfreies Frühstück? Es ist zur Zeit in aller Munde. Low Carb Diät, das Zauberwort für alle, die Abnehmen oder ihren Körper definieren möchten. Wenn du auch zu diesen Menschen gehörst, dann gehört die Ernährung ohne Kohlenhydrate beziehungsweise eine Ernährung die kohlenhydratarm ist, unbedingt…
Wie sinnvoll ist ein Mittagessen ohne Kohlenhydrate?
Mittagessen ohne Kohlenhydrate: Wie sinnvoll ist ein nahezu kohlenhydratfreies Mittagessen? Mittagessen ohne Kohlenhydrate sinnvoll? Jeder, der es schon einmal probiert hat, weiß: Abnehmen ist nicht leicht. Immer wieder liest man von revolutionären Diäten, die versprechen, die neue Wunderwaffe gegen Fett zu sein. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus: Wer schlank werden will, muss hungern,…
5 Low Carb Vorteile beim Abendessen ohne Kohlenhydrate
Low Carb Vorteile: Fünf gesundheitliche Gründe für ein Abendessen ohne Kohlenhydrate! Wer sich mit kohlenhydratarmen Nahrungsmitteln ernährt, möchte schneller und effektiver abnehmen. Die besonderen Low Carb Vorteile dieser Ernährungsweise kommen vor allem beim kohlenhydratarmen Abendessen zum Tragen. 5 Low Carb Vorteile beim Abendessen Vorteil 1: Kohlenhydratarm für weniger Fettgewebe Während die Low-Carb-Ernährung weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommt,…
Ist Kokosfett gesund im Low Carb Ernährungsplan?
Kokosfett gesund? Vorteile im Low-Carb-Ernährungsplan anhand wissenschaftlicher Studien! Es ist längst kein Geheimnis mehr: Menschen, die kohlenhydratarme Lebensmittel zu sich nehmen, nehmen schneller ab. Wer nach einer gesunden Low-Carb Ernährung lebt, integriert schließlich viele nahrhafte, kohlenhydratarme Nahrungsmittel in den Speiseplan und verzichtet auf bekannte Dickmacher. Doch was hat Kokosöl im Low Carb Ernährungsplan zu suchen?…
Kohlenhydratfreie Rezepte mit Genuss und ohne Reue!
Kohlenhydratfreie Rezepte: Lifestyle mit viel Genuss und ohne Reue! Die meisten Diäten predigen Verzicht. Dabei ist doch längst bekannt, dass Hungern nicht beim Abnehmen hilft. Stattdessen ist Kalorienzählerei der beste Weg zum Jojo-Effekt. Wenn du dich hingegen weitestgehend ohne Kohlenhydrate oder zumindest kohlenhydratarm ernährst, verlierst du schnell überflüssige Pfunde. Kohlenhydratfreie Rezepte mit Genuss: Andererseits sind nahrhafte Lebensmittel…
