Vordere Schulter Übungen: Top 6
Vordere Schulter Übungen: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Vordere Schulter Übungen: Wie heißt und wo liegt der vordere Schulter Muskel? Der vordere Deltamuskel (Musculus deltoideus pars clavicularis) liegt am Schlüsselbein, also zwischen der seitlichen Schulter und dem großen Brustmuskel. Welche der vordere Schulter Übungen ist am effektivsten? Zuhause empfehle ich dir das…
Seitliche Schulter Übungen: Top 6
Seitliche Schulter Übungen: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Seitliche Schulter Übungen: Wie viele Schultermuskeln gibt es? Die Schultermuskulatur besteht aus dem mittleren bzw. seitlichen Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), dem vorderen Deltamuskel am Schlüsselbein (pars clavicularis) und dem hinteren Deltamuskel am Schulterbaltt (pars spinalis). Welche der seitliche Schulter Übungen sind am besten? Zuhause…
Hintere Schulter Übungen: Die Top 6
Hintere Schulter Übungen: Die besten sechs Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Hintere Schulter Übungen: Welche Muskeln beanspruchen wir? Bei den hintere Schulter Übungen trainieren wir sowohl den hinteren Schulter- bzw. Deltamuskel (Musculus deltoideus pars spinalis) als auch die mittleren Fasern vom Trapezmuskel. Welche der hintere Schulter Übungen ist am besten? Zuhause empfehle ich dir das…
Schulterübungen Kabelzug: Top 7
Schulterübungen Kabelzug: Die besten sieben Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schulterübungen Kabelzug: Was ist wichtig? Wie heißen die Schultermuskeln? Die Schultermuskulatur besteht aus dem mittleren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), dem vorderen Deltamuskel (pars clavicularis) sowie dem hinteren Deltamuskel (pars spinalis). Welche der Schulterübungen Kabelzug ist am besten? Ich empfehle dir das einarmige Seitheben am Kabelzug…
Seitheben Maschine + Top 4 Alternativen
Seitheben Maschine und die vier besten Alternativen mit Bildern, Videos und Anleitung! Seitheben Maschine: Was ist wichtig? Welche Muskeln trainieren wir mit der Seithebemaschine? Der Hauptzielmuskel beim Training der Seitheben Maschine ist die gesamte Schultermuskulatur. Die Schultermuskeln teilen sich auf in den mittleren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), den vorderen Deltamuskel am Schlüsselbein (pars clavicularis)…
Schulterdrücken Maschine: Top 4 Ausführungen
Schulterdrücken Maschine: Die vier besten Ausführungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schulterdrücken Maschine: Welche Muskeln beanspruchen wir vorrangig? Der Hauptzielmuskel beim Training mit der Schulterdrücken Maschine ist vor allem der mittlere Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis) an der seitlichen Schulter. Ebenso stärken wir dabei den hinteren und vorderen Bereich des Deltamuskels (Musculus deltoideus pars spinalis et…
Butterfly Reverse Kurzhantel, Kabelzug oder Gerät?
Butterfly Reverse Kurzhantel, Kabelzug und Gerät mit Bildern, Videos und Anleitung! Butterfly Reverse: Was ist wichtig? Welche Butterfly Reverse Muskeln trainieren wir? Wir beanspruchen vor allem den mittleren Teil vom Trapezmuskel (Musculus trapezius pars transversa) und den hinteren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars spinalis) der Schultermuskulatur. Ebenfalls stärken wir dabei den großen und kleinen Rautenmuskel, der unterhalb…
Schultermuskeln aufbauen mit Kurzhanteln: Top 6
Schultermuskeln aufbauen mit Kurzhanteln: Die Top 6 Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schultermuskeln aufbauen mit Kurzhanteln: Welche Schultermuskeln gibt es? Zum Schultermuskulatur aufbauen trainieren wir einerseits die seitliche Schulter, auch Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis) genannt. Andererseits stärken wir ebenfalls die vordere Schulter (Musculus deltoideus pars clavicularis) und die hintere Schulter (Musculus deltoideus pars spinalis).…
Schulterdrücken Multipresse: Top 5 Übungen
Schulterdrücken Multipresse: Die fünf besten Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Schulterdrücken Multipresse: Was ist wichtig? Welche Muskeln beanspruchen wir? Bei den Schulterdrücken Multipresse Übungen trainieren wir vor allem unsere Schultermuskulatur, auch Deltamuskel genannt. Wenn wir die Hantel hinter unserem Kopf nach unten lassen stärken wir vorrangig die hintere Schulter. Dementsprechend fordern wir verstärkt die vordere…
Kurzhanteldrücken: Top 5 Übungen
Kurzhanteldrücken: Die besten fünf Übungen mit Bildern, Videos und Anleitung! Kurzhanteldrücken: Was ist wichtig? Welche Muskeln trainieren wir beim Kurzhanteldrücken? Je flacher die Hantelbank ist, desto stärker beanspruchen wir die Brustmuskeln. Dagegen stärken wir vor allem die Schultermuskeln, wenn die Rückenlehne immer mehr senkrecht steht. In beiden Fällen ist der Trizeps lediglich der Nebenzielmuskel. Welche…
