Ketogene Diät Ernährungsplan: Jetzt starten!
Ketogene Diät Ernährungsplan – satt ohne Kohlenhydrate! Kohlenhydrate, also verschiedene Zuckerstoffe, sind immer wieder in der Diskussion. Dabei gelten zu viel Zucker, Getreide, Pasta & Co als Risikofaktor für verschiedene Krankheiten wie Diabetes. Dennoch ist der Körper auf einen gewissen Kohlenhydratanteil in der Nahrung als Energielieferanten angewiesen. Auf den ersten Blick erscheint die ketogene Diät…
Gewichtsrechner: Hast du Übergewicht?
Gewichtsrechner: Idealgewicht bestimmen und die Mängel des Body-Mass-Index! Du fragst dich, ob du zu dick oder zu dünn oder genau richtig gebaut bist? Dabei ist manchmal gar nicht so einfach, herauszufinden, ob man Über- oder Untergewicht hat. Vor allem das persönliche Wohlfühlgewicht ist nicht automatisch das Idealgewicht. Aber mit dem Gewichtsrechner kannst du dein Normalgewicht…
Ballaststoffarme Lebensmittel: Eine Liste!
Ballaststoffarme Lebensmittel in der Übersicht! Ballaststoffarme Lebensmittel: Anders als der Begriff vermuten lässt, sind Ballaststoffe alles andere als bloßer Ballast für den Körper. Im Gegenteil, der menschliche Körper ist auf ballaststoffhaltige Kost angewiesen. Eine ballaststoffhaltige Ernährung reguliert die Darmaktivität und bietet Nahrung für die Darmbakterien. In einigen Fällen macht es jedoch kurzfristig Sinn, ballaststoffarme Lebensmittel…
Kohlenhydratarmes Frühstück: Die perfekte Auswahl
Kohlenhydratarmes Frühstück: 3 leckere Frühstücksideen! Jedenfalls ist ein kohlenhydratarmes Essen die beste Wahl für alle, die abnehmen wollen. Dabei isst du bei der Low-Carb-Ernährung vor allem proteinhaltige Lebensmittel, viel frisches Gemüse und Obst und natürlich ist auch Fett erlaubt. Das klingt richtig schmackhaft und macht trotzdem schlank. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Ein…
Adipositas permagna: Symptome und Heilung
Adipositas permagna – Fettleibigkeit erkennen und behandeln! Adipositas permagna: Die schwerste Form der Fettleibigkeit wird als Adipositas permagna bezeichnet. Falls du an starkem Übergewicht leidest, solltest du dich in jedem Fall über Symptome und Heilung dieser Krankheit informieren, da sie über längere Zeit schwere gesundheitliche Folgen haben kann. Adipositas Permagna bezeichnet eine Fettleibigkeit, also eine…
Leistungsumsatz berechnen
Leistungsumsatz berechnen: Die Anleitung für Anfänger! Leistungsumsatz berechnen: Wenn du abnehmen willst, dann kann es hilfreich sein, vorher deinen täglichen Kalorienbedarf ausrechnen zu können. Dazu musst du zunächst zwei Werte bestimmen. Der erste Wert ist der sogenannte Grundumsatz, der zweite der Leistungsumsatz. Wir wollen dir in diesem Artikel detailliert beschreiben, wie genau du letzteren, sprich…
Proteinhaltige Lebensmittel: Die Übersicht
Proteinhaltige Lebensmittel: Die Top 5 in der Übersicht! Proteinhaltige Lebensmittel: Kohlenhydratarmes Essen ist die beste Wahl für viele, die abnehmen wollen. Damit der Körper jedoch nicht beginnt, mit dem Fett auch Muskelmasse abzubauen, solltest du ihm ausreichend Proteine liefern. Welche Lebensmittel mit Eiweiß sind besonders zu empfehlen? Hier sind 5 sehr gute proteinhaltige Lebensmittel. (Eier…
Eierdiät: Die Anleitung
Eierdiät: Die Chancen und Risiken dieser speziellen Abnehmform! Diäten sind eine simple Möglichkeit abzunehmen. Im Internet gibt es nahezu unzählige Diätformen, die allesamt eins versprechen: Gewichtsreduktion. Besonders beliebt sind in letzter Zeit Low-Carb-Diäten. In diese Kategorie fällt auch die Ei-Diät. Was kann sie also? Die Eierdiät basiert auf eiweißreicher Kost. Durch das im Ei enthaltene…
Basenbildende Lebensmittel im Überblick
Basenbildende Lebensmittel und säurebildende Lebensmittel in der Gegenüberstellung! Obgleich bei einer gesunden Ernährung dem Körper nicht nur ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß mit der Nahrung zugeführt werden, sondern auch der Säure-Basen-Haushalt ist im Gleichgewicht. Dabei bezieht sich basisch in diesem Zusammenhang auf den gesamten Körper und alle darin enthaltenen Organe – nicht nur…
Kalorienbedarfsrechner: Dein täglicher Kalorienbedarf
Kalorienbedarfsrechner zum bestimmen deines täglichen Kalorienbedarfs! Kalorienbedarfsrechner: Inzwischen gibt es zum Abnehmen ein paar ganz einfache Tipps. Hierzu lautet einer davon: Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als du durch Nahrung deinem Körper zuführst (Stichwort: Negative Energiebilanz = Fettabbau). Ferner ist es so, wenn du das erreichen willst, kannst du einerseits die Energie- bzw. Kalorienzufuhr drosseln…
