Disziplin hilft NICHT beim Abnehmen – lies das hier

20. November 2015

Soll ich dir mein Traumkörper-Geheimnis verraten? Ja?

Sicher? Aber es wird dich schockiern!

Willst immer noch wissen?

Ok!

Ich bin der undisziplinierteste, unmotivierteste Typ wenn es darum geht Fett zu verbrennen und einen atemberaubenden Traumkörper aufzubauen. Ich bin faul wie ein Stinktier!

Du fragst dich jetzt: „Wie ohne Disziplin? Wie soll das gehen? Willst du mich verarschen Tobias?“

Um Gottes Willen! Nein will ich nicht. Die meisten Leute scheitern nämlich gerade daran, dass sie denken sie bräuchten Disziplin. Genauso wie du bisher.

Wieso Disziplin und Motivation dir nicht hilft beim Abnehmen:

Es gibt Tage, da strotzt du voller Motivation und Disziplin. Da läuft alles von alleine. Kennst du diese Tage wo alles läuft?

Schön, das sind vielleicht 2 Tage in der ganzen Woche! Was ist mit den anderen 5 Tagen? Da hast du keine Lust dich gut zu ernähren, da ist dir alles zu viel…

…du bist schlecht drauf und um dich um deinen Körper zu kümmern…dazu hast du erst Recht keine Lust.

Immer dasselbe Spielchen. Du nimmst dir was vor wie immer im neuen Jahr z.B.

Bist 2 Tage motiviert und dann ist alles vergessen und der Alltag beginnt wieder… und zwar so besch… wie er vorher war. Richtig?

Was ich damit sagen will: DU bist nicht immer diszipliniert, du bist nicht immer motiviert… und genau daran scheiterst du!

Aber der Witz ist, kein Mensch ist immer motiviert – auch ich nicht. Es ist völlig okay und normal dass du nicht in Jubel ausbrichst wenn du dich anstrengen musst oder etwas unbequem ist.

Ja, du bist völlig okay so wie du bist!

Aber du darfst die wichtigen Dinge in deinem Leben nicht davon abhängig machen ob du gerade motiviert und diszipliniert bist. Denn dann scheiterst du bei allem was du machst früher oder später.

Das was dich erfolgreich macht ist nicht die Disziplin, nicht deine Motivation, sondern die absolute Kontrolle. Du kontrollierst z.B. deine Ernährung täglich. DU schreibst dir eine Woche lang alles auf was du isst. EGAL OB DU DARAUF LUST HAST ODER NICHT!

Entscheidend ist dass du es dir zur täglichen Routine machst ganz genau zu wissen, was du täglich isst wenn du abnehmen willst. Schreib dir alles was du gegessen hast in dein Smartphone oder noch besser auf 1 Blatt Papier.

Das ist der einzige Weg, 100% Kontrolle über deine Figur zu bekommen. Alles andere ist Wunschdenken. Disziplin ist eine Illusion.

Du musst den täglichen Essens-Aufschrieb zu deiner Routine machen. Ich behaupte: Machst du das nicht, wirst du scheitern!

Machst du dir täglich diesen Aufschrieb, wirst du garantiert schnell Fett verlieren und alle deine Figur-Ziele 100% sicher und schnell erreichen.

Vertrauen ist gut – Kontrolle ist besser! Viel besser!

Liebe Grüße,

Tobias

Günther Eckhardt
Reply 20. November 2015

Hallo Herr Rees,

ich danke Ihnen für diese Art „Minigehirnwäsche“. Ich frage mich noch, in welcher Form ich meine Ernährung nun dokumentiere. Alles in Allem bin ich z.B. im beruflichen Alltag sehr organisiert, allerdings lasse ich meinen Körper zu sehr „schleifen. Ich hoffe dass ich dieses Problem nun mit Ihrer klar formulierten Sichtweise bewältigen kann.

Schönen Tag
Günther Eckhardt
Schuster
Reply 20. November 2015

Guten Tag Tobias, dieser Rtikel trifft bei mir direkt ins Rückenmark!!!

Genau das ist mein Problem. Ich bin auch faul ich gebe es zu. Und mit Sicherheit auch fauler als du 🙂

Schön wieder was von dir zu lesen 🙂

Ganz liebe Grüße
Schuster
Leon
Reply 20. November 2015

hi tobias,
kann das sein dass fast jeder deiner artikel der üblichen meinung widerspricht? ich finde zwar dass du nicht unrecht hast aber es gibt doch nicht nur schwarz und weiß. vielleicht gibt es leute die sich gerne motivieren und keine kontrolle brauchen. viele wege führen nach rom.

gruß leon
harald
Reply 20. November 2015

grüß dich tobias. ich habe das problem dass ich oft etwas anfange aber dann wieder schnell damit aufhöre und in meine alten muster verfalle. aber das merke ich dann oft erst ein paar wochen später. klasse beitrag der zu 100% stimmt. mach’s gut harald
Stefan
Reply 20. November 2015

Hey Tobias, ich kann fast nicht glauben dass du so faul bist wie du schreibst. Aber wenn man ehrlich ist macht man oft nur das, was man sozusagen als Routine „drin hat“. Und sich an die Ernährung zu halten oder zu trainieren ist leider auch bei mir noch nicht zur Gewohnheit geworden. Vielleicht versuche ich es mal mit dieser Art von Kontrolle die du angesprochen hast.

Beste Grüße Stefan

Disziplin hilft NICHT beim Abnehmen – lies das hier

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