COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!

Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching?

• 40-65 jährige Männer und Frauen
• Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat
• Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition

Beispiele: Joachim (44), Filomena (54)

Absolute Härtefälle: 8 Beispiele

Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg)

• Problem: Michael hat seit 11 Jahren Parkinson und Thrombose in den Beinen. Er saß fast im Rollstuhl.
• Lösung: Wir haben seine Übungen so stark vereinfacht, dass er sie trotz Krankheit umsetzen konnte. Er hat mit 63 Jahren – trotz Krankheit – 22 kg abgenommen.

130 kg Startgewicht: Gudrun Peter (64, -62 kg)

• Problem: Gudrun nahm alleine von 130 auf 110 kg ab, stagnierte dann aber.
• Lösung: Wir haben ihre Stagnation durchbrochen – durch Anpassungen in Training und Ernährung – und sie auf 68 kg gebracht (siehe Gudrun’s Endergebnis-Blatt!).

Schokoladen-Sucht: Joachim Loidl (44, -30 kg)

• Problem: Joachim hatte extremen Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten, die ihm seine Erfolge zunichte machten.
• Lösung: Wir haben ihm einen Süßigkeiten-Ersatz aus Quark, Erdbeeren und Süßstoff gegeben. Mit unserer Hilfe hat er 30 kg abgenommen und einen definierten Körper.

30 Jahre Diät: Filomena Schwager (54, -16 kg)

• Problem: Filomena hatte nach 30 Jahren Diäten unzählige Fehlversuche hinter sich und Arthrose in beiden Knien.
• Lösung: Wir haben ihr eine Gehirnwäsche bezüglich ihrer Diät-Mythen gegeben und gelenk-schonende Übungen. Sie hat 16 kg abgenommen und keine Schmerzen mehr.

Männerbrüste + Bauch: Ivo Ingold (47, -19 kg)

• Problem: Ivo hatte sowohl Männerbrüste als auch Fett am Bauch.
• Lösung: Wir haben seine Übungen speziell darauf optimiert, dass Brust und Bauch flach wurden. Er hat 19 kg abgenommen und seinen Körper definiert.

13h Arbeitstag: Gabriele Achermann (56, -8 kg)

• Problem: Gabriele hat 13-Stunden-Arbeitstage, war zusätzlich 4 x 1,5 Std. pro Woche im Fitnessstudio und trotzdem kaum Erfolge. 
• Lösung: Wir haben ihre Trainingszeit auf 15 Min. pro Tag reduziert und trotzdem bessere Ergebnisse. Sie hat jetzt straffe Haut an Bauch, Beine und Po und 33 cm weniger Bauchumfang (siehe Gabriele's Endergebnis-Blatt!).

134 kg Startgewicht: Martin Lander (42, -46 kg)

• Problem: Martin hatte keine eigene Motivation zum Abnehmen und hat es daher nie richtig durchgezogen. Andere Methoden waren für ihn nicht alltagstauglich.
• Lösung: Er bekam von uns Druck, jede Woche Ergebnisse abzuliefern und hat von 134 kg mittlerweile 46 kg abgenommen (siehe Martin's Endergebnis-Blatt!).

Mutter+Vollzeitjob: Liana Perrins (39, -17 kg)

• Problem: Liana hat einen extrem stressigen Alltag durch 2 Kinder, Vollzeitjob, Mann und Haus.
• Lösung: Wir mussten sie in der Betreuung extrem eng führen, damit sie das Coaching bis zum Endergebnis durchzieht. Liana hat 17 kg abgenommen und einen deutlich strafferen Körper.

Was enthält das ENDERGEBNIS-Coaching?

Das ENDERGEBNIS-Coaching ist ein Online-Coaching von Tobias Rees und Andreas Rees. Wir führen jeden Kunden bis zum gewünschten Endergebnis!

1. ENDERGEBNIS-Training:

• Dauer: Nur 15 Min. Übungen pro Tag, zuhause statt Fitnessstudio, nur minimales Equipment (z. B. Frauen Trainingsmatte oder Männer Kurzhanteln).
• Schwierigkeitsgrad: Wir haben spezielle Übungen für jedes Fitness-Level (z. B. Anfänger, starkes Übergewicht, höheres Alter oder Fortgeschrittene).
• Problemzonen: Die Übungen sind perfekt auf die jeweiligen Problemzonen abgestimmt (Männer: z. B. Bauch, Brust, Oberkörper, Definition.) (Frauen: z. B. Bauch, Beine, Po, Winkearme, Straffung).

Nur 15 Min. statt 1,5 Stunden!

2. ENDERGEBNIS-Ernährung:

• Mahlzeiten: Mit normalen Lebensmittel wie z.B. Kartoffeln, Brötchen, Fleisch, Fisch, Käse, Obst, Gemüse, Quark, Haferflocken, etc. Wir sorgen dafür, dass es optimal wirkt!
• Sättigung: Es gibt spezielle Stopf-Mahlzeiten - vor allem für abends - die die Sättigung garantieren. Für den Heißhunger gibt es süße, sättigende, kalorienarme Mahlzeiten.
• Alltagstauglich: Die Ernährung ist einfach umsetzbar: Kein Kalorien zählen, kein langes Kochen, Essen mit der Familie möglich, Optionen für unterwegs, Urlaube, Geburtstage, Feiern und Alkohol in Maßen.

Normale Lebensmittel statt Pulver und Pillen

3. ENDERGEBNIS-Betreuung:

• Stufe 1 = Kontrolle: Wir kontrollieren bei jedem Kunden freitags die Ergebnisse. Wir lösen alle Fragen und Probleme zu Training und Ernährung.
• Stufe 2 = Druck: Wenn Kontrolle nicht reicht, haben wir verschiedene Methoden um Druck auszuüben. Man muss jede Woche abliefern und zur Not beichten.
• Stufe 3 = Zwang: Wenn Kontrolle und Druck nicht reichen, nutzen wir noch wirksamere Techniken, um das Endergebnis quasi zu erzwingen. Alles dient dem gemeinsamen Ziel: ENDERGEBNIS!

Kontrolle/Druck bis zum ENDERGEBNIS!

Wie krieg ich das ENDERGEBNIS-Coaching?

1. E-Mail eintragen: Klicke unten auf das goldene Feld und gebe deine E-Mail-Adresse ein.

2. Fragebogen ausfüllen: Fülle dann den kurzen Fragebogen auf der nachfolgenden Webseite aus.

3. Telefon-Termin ausmachen: Wir melden uns dann bei dir und besprechen dort unverbindlich, wie auch du dein ENDERGEBNIS erreichen kannst! (Info, Ablauf, Kosten)

Häufige Fragen:

1) Wie lange geht das ENDERGEBNIS-Coaching?

Egal ob wir 3, 6 oder gar 12 Monate brauchen - wir machen das Coaching so lange bis wir das Endergebnis erreicht haben!

2) Wie schnell kann ich loslegen?

Falls wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, geben wir dir innerhalb von 60 Minuten alles an die Hand was du brauchst. Du bekommst genaue Vorlagen und kannst direkt starten.

3) Ist das ENDERGEBNIS-Coaching auch für Anfänger?

Ja, die meisten Kunden bezeichnen sich selbst als Anfänger. Wir wählen speziell die Übungen so aus, dass du sie als Anfänger umsetzen kannst.

4) Funktioniert das auch mit über 40 kg Übergewicht?

Ja, gerade auch dann funktioniert es. Wir hatten mehreren Kunden die um die 40 kg Übergwicht hatten und sogar eine Kundin (Gudrun, 64 Jahre) mit 62 kg Übergewicht. Durch die enge Betreuung sorgen wir dafür, dass du nicht in ein Plateau kommst und bis zum Ende dran bleibst.

5) Was kostet das ENDERGEBNIS-Coaching?

Was das Coaching genau für dich kostet, können wir erst im Telefonat klären. Es ist abhängig davon, wie viel Arbeit für den jeweiligen Kunden nötig ist, um das Endergebnis zu erreichen.

6) Kann ich es auch unterwegs auf Reisen umsetzen?

Ja, viele Kunden haben es auf Reisen umgesetzt. Wichtig ist für dich zu wissen, was genau du z.B. im Hotel oder im Restaurant essen kannst. Und welche Übungen du alternativ mit dem eigenen Körpergewicht machen kannst.

7) Kann ich ab und zu Alkohol trinken?

Ja, aber in Maßen. Wir zeigen dir im Coaching genau, wie du Alkohol ab und zu einbauen kannst. Du erfährst, wie du es mit der restlichen Ernährung kombinierst, damit wir trotzdem das Endergebnis erreichen.

8) Was genau ist das ENDERGEBNIS?

Das Endergebnis ist der gewünschte Körper, den du persönlich erreichen möchtest. Die meisten Kunden wollen ihr Wunschgewicht erreichen und einen definierten Körper.

9) Ist das Coaching nur für 40-65 Jährige?

Die meisten unserer Kunden sind zwischen 40-65 Jahre. Und auf sie ist das Coaching auch speziell optimiert. Es gibt aber vereinzelte Ausnahmen, die etwas unter 40 oder etwas über 65 Jahre sind.

PS: Wenn du noch weitere Fragen hast, nutze das Kommantar-Feld ganz unten!