Als Berufstätiger hast du’s besonders schwer Fett zu verbrennen. Du hast Stress, hast keine Zeit für’s Essen. Regelmäßig trainieren ist auch fast unmöglich.
Zwar verdient man als Berufstätiger Geld, aber man ist doch irgendwie das „Arsch“. Hat 0 Zeit für sich. Man muss nur funktionieren. Das Geld gibt meistens die Frau aus. Das einzige was für einen am Ende dann übrig bleibt ist der Bierbauch… Ähh das Feierabend-Bier meine ich natürlich 😉
Ganz im Ernst du brauchst viel einfachere Methoden als die Fitness-Nerds die den ganzen Tag im Fitnessstudio abhängen. Am besten ohne Training und ohne Ernährungsumstellung schnell Fett verlieren. Das ganze Fett um den Bauch!
Denn wenn dein Bauch immer mehr spannt schauen dich auch die Arbeitskollegen blöd an oder drücken dir neckische Sprüche wegen deinem Bauch rein. Das nervt.
Und noch viel mehr nervt dich dass du dich wie gefangen im Job und im Alltag fühlst. Du hast überhaupt keine Zeit dich um deinen Körper zu kümmern. Und es wird immer schlimmer!
Du wirst dicker und dicker und du fühlst dich der Situation ohnmächtig ausgeliefert. Du kannst gar nichts gegen deine immer dicker werdende Wampe tun. Und wenn du mal Zeit hättest willst du ausspannen und dich nicht noch zusätzlich belasten.
Du willst dann Spass, Ablenkung oder einfach mal entspannen. Die Zeit mit der Familie verbringen, und nicht einsam auf dem Stepper.
Du bist in einer Zwickmühle. Und du musst da sofort raus. Und ich helfe dir. Fange am besten damit an, diese 5 einfachen Fettkiller Methoden die ich dir jetzt an die Hand gebe sofort umzusetzen. Sie killen dein Fett sofort. Du siehst schon nach wenigen Tage krasse Ergebnisse.
- Nehm die Treppe statt den Fahrstuhl. Ja schon 1000 mal gehört, aber hast du’s schon 1 mal gemacht!? Kostet dich keine Zeit, aber du verlierst Fett. Kleinvieh macht auch Mist.
- Lass die kleinen Zwischen-Mahlzeiten weg von denen du sowieso nichts hast und sie zwischen Tür und Angel gar nicht genießen kannst. Lieber nur 3 Mahlzeiten. Dafür aber Richtige!
- Kaue Kaugummi statt Schokoriegel oder Bonbons. Wenn du was Süßes brauchst, dann nehme Kaugummi. Schlägt nicht auf die Hüften.
- Mache Mittags in der Pause einen Spaziergang. Lüftet deinen Kopf durch, gibt dir Energie und neue Kraft. Ausserdem verbrennst du Kalorien, Sehr gut.
- 1 Bier am Abend statt 3 Bier. Du brauchst nicht ganz darauf verzichten, aber das 3. Bier schmeckt nicht besser als das 1. Bier.
Das sind alles kleine Tipps, aber die Kombination ergeben einen richtigen Kanall! Einfach umzusetzen und du verlierst mühelos und ohne Zeit zu investieren 1-2 Kilo pures Bauchfett. Glaube mir. Probier’s aus. Jetzt!
Liebe Grüße,
Tobias
2 Comments
Michael Zenge
20. November 2015Hi Tobis, dein Programm „Der Bierbauchkiller“ hat mir meine Bauchsorgen auf’s Mal erledigt. Solche Tipps die du hier gibst sind zwar schön und gut aber ich praktiziere lieber ein echtes Programm mit allem drum und dran 🙂 Ich habe dir ein paar Bilder geschickt. Ich freu mich über dein Feedback!
Danke dass es dich gibt!
Michael
Lars
19. November 2015Werd ich mal ausprobieren…Außer beim Bier. Das schaffe ich nicht 😀
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