Weil es Unsinn ist nur noch Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Nüsse zu essen.
Das ist vereinfacht gesagt Paleo.
Warum ist das Unsinn?
Aus 2 Gründen:
- Es ist total unpraktisch und teuer! Stell dir vor, du darfst nur noch diese 5 Lebensmittel essen. Du müsstest unnötigerweise auf soviele leckere Sachen wie eine geile, heiße Spaghettie Bolognese oder Pizza verzichten. Und wie umständlich wäre es für dich, das in den Alltag zu integrieren. So gut wie unmöglich.
- Auch wenn diese 5 Lebensmittel gesund sind. Eine Ernährung ausschließlich von diesen 5 Lebensmitteln ist einseitig. Punkt. Ich lehne einseitige Ernährungsformen strikt ab, weil es nichts gesünderes als ausgewogene Mischkost gibt. Das ist einfach eine Tatsache, die du auch in meinem Gespräch mit Dr. Kurt Moosburger (Ernährungsmediziner) hören kannst. Hier der Link:
https://www.youtube.com/watch?v=FeYaLccJgdQ
„Abnehmen ist mit Paleo besonders schwer!“
Denn Nüsse haben einen extrem hohen Kaloriengehalt. Sprich so eine 200g Erdnussbox hat schon über 1200 Kalorien. Also 60% von deinem Tagesbedarf.
Beim Abnehmen zählt jede Kalorie und wenn dir das keiner sagt und jeder so tut wie wenn Paleo so toll wäre und du keine Kalorien zählen müsstest…
…Na dann wundere dich nicht wenn dein Bauch streikt und kein Gramm Fett verliert. Und du dann nach wenigen Tagen frustriert aufgibst. Ist das Sinn der Sache?
Ich glaube kaum!
Du kannst gerne viel von diesen „Paleo-Lebensmitteln“ essen, aber achte darauf wenn du Gewicht verlieren willst, Nüsse nur abgewogen oder in Maßen zu essen. Nicht mehr als 100g Nüsse pro Tag. Das ist nämlich der Knackpunkt bei Paleo.
Das musst du unbedingt wissen. Wie gesagt, wenn du das nicht berücksichtigst, hast du keine Chance schnell abzunehmen. ES IST UNMÖGLICH!
Ich finde es, ähnlich wie bei Veganern eine Schande so zu tun als gäbe es nur eine einzig wahre Ernährungsform. Diese Menschen haben einfach den Schuss nicht gehört und suchen eine Art Ersatzreligion. Lass dich davon nicht lenken.
Die Wahrheit liegt wie so oft in der Mitte. Also in der Mischkost 🙂
Liebe Grüße,
Tobias
6 Comments
Malte
13. November 2017Du erzählst so viel unbegründeten müll. Ich habe dank paleo 40 kg abgenommen ohne jojo effekt und habe mich niemals besser gefühlt!
Schumbu
27. Oktober 2017Paleo ist anstrengend aber sehr funktional
kogen
19. Oktober 2016Echt jetzt? Das erste und eindeutigste Argument, warum Paleo Blödsinn sei ist das: „Es ist total unpraktisch und teuer!“
Das ist in etwa so, als wenn man sagt: „In der Kinderspielstraße Schritttempo fahren ist Unsinn, weil es unpraktisch ist von 120 so krass runterzubremsen und teuer, weil soviel Spritt dabei drauf geht“.
Ich stehe dem Paleo-Wahn keinesfalls ohne Skepsis gegenüber, aber in diesem Artikel gibt es leider NULL (als Zahl „0“ (gern auch mit führenden 00en)) verwertbare Gegenargumente, sondern lediglich stumpfe Meinungsäußerungen und Belanglosigkeiten.
Aber vielleicht an dieser Stelle doch noch ein „Danke“ für die Information, dass man Nahrung besser in Maßen konsumiert. Hatte mir gerade 20 Liter Suppe aus der Erascodose warm gemacht und wollte eigentlich dazu 5 Pfund Burger essen. Aber jetzt werd ich wohl doch lieber nur 100g Nüsse zu mir nehmen.
Ella
9. Juni 2016Danke, der Artikel spricht mir aus dem Herzen. Was die Paleo-Gurus behaupten stimmt einfach hinten und vorne nicht und ist wissenschaftlich alles andere als haltbar. Humbug und reine Geldmacherei. Ich habe fast ein halbes Jahr lang Paleo gelebt, bis ich ein für alle Mal aufgab. Der wichtigste Grund war übrigens gleich der erste Punkt, den Du erwähnst und auf den sonst bislang niemand eingegangen ist: der Zeitaufwand. Diese Ernährungsform ist wirklich wahnsinnig unpraktisch und zeitaufwändig!! Ich gab Paleo auf, als ich merkte, wie viel Freizeit da fürs Einkaufen und Zubereiten der Mahlzeiten drauf geht. Und was die Kalorien angeht: Paleo-Gerichte sind mit Kalorien vollgepackte Atombomben!! Es wird mit viel Fett gekocht und gebacken. Figurfreundlich ist das viele Fett sicherlich nicht. Ich habe bei der Zubereitung immer nur halb so viel Fett genommen wie im Rezept angegeben war. Aber auch dann hat die Paleovariante mehr Kalorien als das klassische Gericht. Warum also der Aufwand?
Heute greife ich wieder zum klassischen Brot statt zur Paleo-Kalorienbombe mit gemahlenen Nüssen und wieder zu Nudeln, Linsen, Erbsen, Bohnen, selten auch mal zur Schoki. Und ich fühle mich fabelhaft, fitter und vor allem freut es auch meinen Geldbeutel, der mit mir auf „Diät“ war (und als einziger abgenommen hat).
Thomas
17. November 2015Hi Tobias.
Ich bin ernähre mich nach dem Paleo-Prinzip und für mich ist das keine Religion sondern einfach weil es mir schmeckt und ich mich gut dabei fühle.
Ich bin auch nicht dick aber der Tipp mit den Nüssen ist Augen öffnend. Denn ich kriege das letzte Fett seit Monaten nicht weg. Und ich vermute es liegt an meiner Vorliebe für Nüsse und vor allem Mandeln. Hoffe das stimmt!?
Mach’s gut.
Thomas
Denis
17. November 2015Haha genau die Leute suchen eine Ersatzreligion weil sie kein Lebensinhalt ausser der Ernährung haben. Geil erklrärt :—–)
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