Schultermuskulatur trainieren mit Kurzhanteln

 

  Schultermuskulatur trainieren mit Kurzhanteln: Mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Schultermuskulatur trainieren mit Kurzhanteln:  Wie heißen die Muskeln beim Schultermuskulatur trainieren? Die Muskeln der Schulter bestehen aus dem vorderen Deltamuskel (Musculus deltoideus pars clavicularis), dem seitlichen Deltamuskel (pars acromialis), sowie dem hinteren Deltamuskel (pars spinalis). Welche der Übungen sind am effektivsten? Falls du lediglich eine…

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Vordere Schulter Übungen: Top 6

 

  Vordere Schulter Übungen: Die Top sechs Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Vordere Schulter Übungen: Was ist wichtig? Wie heißt und wo liegt der vordere Schulter Muskel? Der vordere Deltamuskel (Musculus deltoideus pars clavicularis) liegt am Schlüsselbein, also zwischen der seitlichen Schulter und dem großen Brustmuskel. Welche der vordere Schulter Übungen ist am effektivsten?…

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Seitliche Schulter Übungen: Top 6

 

  Seitliche Schulter Übungen: Die Top sechs Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Seitliche Schulter Übungen: Was ist wichtig? Wie viele Schultermuskeln gibt es? Die Schultermuskulatur besteht aus dem mittleren bzw. seitlichen Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), dem vorderen Deltamuskel am Schlüsselbein (pars clavicularis) und dem hinteren Deltamuskel am Schulterbaltt (pars spinalis). Welche der seitliche Schulter…

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Hintere Schulter Übungen: Die Top 6

 

  Hintere Schulter Übungen: Die Top sechs Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Hintere Schulter Übungen: Was ist wichtig? Welche Muskeln beanspruchen wir? Bei den hintere Schulter Übungen trainieren wir grundsätzlich, außer dem hinteren Schulter- bzw. Deltamuskel (Musculus deltoideus pars spinalis), ebenso die mittleren Fasern vom Trapezmuskel. Welche der hintere Schulter Übungen ist am…

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Schulterübungen Kabelzug – Top 7

 

  Schulterübungen Kabelzug – Die Top sieben Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Schulterübungen Kabelzug: Was ist wichtig? Wie heißen die Schultermuskeln? Die Schultermuskulatur besteht aus dem mittleren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), dem vorderen Deltamuskel (pars clavicularis) sowie dem hinteren Deltamuskel (pars spinalis). Welche der Schulterübungen Kabelzug ist am besten? Ich empfehle dir das einarmige…

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Seitheben Maschine + 4 Alternativen

 

  Seitheben Maschine und vier alternative Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung dazu! Seithebemaschine: Was ist wichtig? Welche Muskeln trainieren wir mit der Seithebemaschine? Der Hauptzielmuskel beim Training der Seitheben Maschine ist die gesamte Schultermuskulatur. Die Schultermuskeln teilen sich auf in den mittleren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis), den vorderen Deltamuskel am Schlüsselbein (pars…

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Schulterdrücken Maschine – Top 5 Ausführungen

 

  Schulterdrücken Maschine – die Top fünf Ausführungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Schulterdrücken Maschine: Was ist wichtig? Welche Muskeln beanspruchen wir vorrangig? Der Hauptzielmuskel beim Training mit der Schulterdrücken Maschine ist vor allem der mittlere Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis) an der seitlichen Schulter. Ebenso stärken wir dabei den hinteren und vorderen Bereich des…

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Butterfly Reverse Kurzhantel, Kabelzug, Gerät

 

  Butterfly Reverse Kurzhantel, Kabelzug und Gerät mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Butterfly Reverse: Was ist wichtig? Welche Butterfly Reverse Muskeln trainieren wir? Wir beanspruchen vor allem den mittleren Teil vom Trapezmuskel (Musculus trapezius pars transversa) und den hinteren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars spinalis) der Schultermuskulatur. Ebenfalls stärken wir dabei den großen und kleinen Rautenmuskel,…

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Schultermuskeln aufbauen mit Kurzhanteln

 

  Schultermuskeln aufbauen mit Kurzhanteln: 6 Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Schultermuskeln aufbauen: Was ist wichtig? Welche Schultermuskeln gibt es? Zum Schultermuskulatur aufbauen trainieren wir einerseits den mittleren Schultermuskel, auch Deltamuskel (Musculus deltoideus pars acromialis) genannt. Andererseits stärken wir ebenfalls den vorderen (Musculus deltoideus pars clavicularis) und hinteren (Musculus deltoideus pars spinalis) Deltamuskel. Welche Übungen sind…

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Schulterdrücken Multipresse: 5 Top Übungen

 

  Schulterdrücken Multipresse: Die fünf Top Übungen mit Bildern, Videos und genauer Anleitung! Schulterdrücken Multipresse: Was ist wichtig? Welche Muskeln beanspruchen wir? Bei den Schulterdrücken Multipresse Übungen trainieren wir vor allem unsere Schultermuskulatur, auch Deltamuskel genannt. Wenn wir die Hantel hinter unserem Kopf nach unten lassen stärken wir vorrangig die hinteren Schultermuskeln. Dementsprechend fordern wir verstärkt…

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