Seitliche Bauchmuskeln trainieren – die beste Übung

 

  Seitliche Bauchmuskeln trainieren: Wir zeigen Dir die effektivste Übung Wer seine Fitness verbessern will und für einen Waschbrettbauch trainiert, kommt um Bauchmuskelübungen nicht herum. Obwohl ein definiertes Sixpack eigentlich nur vom geraden Bauchmuskel gebildet wird, machen Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln durchaus Sinn. Aber mit der folgenden Übung kannst Du beides – gerade und…

Den ganzen Beitrag lesen …

2 Bauchmuskelübungen für schnelles Sixpack

 

  Bauchmuskelübungen: Zwei effektive Übungen für ein schnelles Sixpack Ein straffer Bauch ist der Traum fast jeden Mannes, doch wie bekommst Du ein stahlhartes Sixpack? Zu den Klassikern unter den Sixpackübungen gehören sicherlich die Crunches – und zwar in allen Variationen. Aber es gibt noch andere Übungen, um den Bauch in Form zu bringen. Mit…

Den ganzen Beitrag lesen …

Bauchmuskeln trainieren – Vermeide diese Fehler!

 

  Bauchmuskeln trainieren: So geht der Wunsch nach einem Sixpack zügig in Erfüllung Vor allem während der Sommermonate wünschen Sie viele Männer einen flachen und ebenso gut definierten Bauch, um dem weiblichen Geschlecht möglichst viel zu imponieren. Gleichzeitig soll der Sixpack ebenfalls für mehr Selbstbewusstsein sorgen. Vor jedem Erfolg steht allerdings eine Aufgabe, die Du bewältigen musst.…

Den ganzen Beitrag lesen …

Effektives Bauchtraining zu Hause

 

  Effektives Bauchtraining für einen sichtbaren Erfolg zu Hause Ein flacher Bauch, dann möglichst noch mit sichtbaren Muskeln ist besonders attraktiv und ein Zeichen für körperliche Fitness. Aber wie bekommst du so ein Ergebnis, wenn du ausschließlich zu hause trainierst? Und was solltest du bei deinem Training dafür unbedingt beachten? Hier wirst du deshalb erfahren,…

Den ganzen Beitrag lesen …

Untere Bauchmuskeln trainieren – 5 Tipps!

 

  Untere Bauchmuskeln trainieren – Die 5 besten Tipps und Tricks Vor allem im Sommer wünschst Du Dir einen straffen und flachen Bauch ohne Speckringe? Um dieses Ziel zu erreichen, musst Du untere Bauchmuskeln trainieren, aber auch den gesamten Körper fit halten. Denn untere Bauchmuskeln bilden in Wahrheit zusammen mit den oberen Bauchmuskeln eine untrennbare…

Den ganzen Beitrag lesen …

Bauchmuskeln trainieren für einen flachen Bauch

 

  Bauchmuskeln trainieren – effektives Training für eine flache Körpermitte Laut Statistik gilt die Hälfte der deutschen Bevölkerung als übergewichtig. Der Leidensdruck der Betroffenen erhöht sich nicht nur beim Blick auf die Waage, sondern vor allem beim Betrachten im Spiegel. Sammelt sich das überschüssige Fett überwiegend am Bauch an, dann kommt besonders hier neben dem…

Den ganzen Beitrag lesen …

Effektives Bauchtraining im Fitnessstudio

 

  Mehr als nur Crunches – Abwechslungsreiches und effektives Bauchtraining fürs Fitnessstudio Besonders im Studio hast du gute Gelegenheiten, deine Bauchmuskeln richtig in Form zu bringen. Unterschiedliche Gewichte und Seilzüge sind die besten Geräte, um das Sixpack zu trainieren. Wie genau effektives Bauchtraining im Studio funktioniert und wie du aus deiner Zeit zwischen Hanteln und Banken…

Den ganzen Beitrag lesen …

Untere Bauchmuskeln trainieren an der Klimmzugstange

 

  Ungewöhnlich aber effektiv: Untere Bauchmuskeln trainieren an der Klimmzugstange Die unteren Bauchmuskeln gehören auch für viele Männer zur Problemzone, denn hier setzen sich nicht nur totes Fett ab, sondern auch die Haut lappt sich hier oft unschön. Nun gibt es einige Wege, wie du untere Bauchmuskeln trainieren kannst, einen besonders guten Effekt erzielst du,…

Den ganzen Beitrag lesen …

Effektives Bauchtraining für Männer

Effektives Bauchtraining: Foto von einem Mann beim Training der Bauchmuskeln mit einem Medizin-Ball mit freiem Oberkörper.
 

  Fast jeder Mann wünscht sich schön definierte Bauchmuskeln. Und dieses Ziel ist gar nicht so schwer zu erreichen: Regelmäßige Übungen mit dem Gymnastikball oder ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht sind als effektives Bauchtraining völlig ausreichend. Sit-Ups: einfach und wirkungsvoll Sit-Ups sind ein wesentlicher Bestandteil eines ganzheitlichen Bauchmuskeltrainings. Sie kräftigen nicht nur die geraden…

Den ganzen Beitrag lesen …

Untere Bauchmuskeln trainieren: 3 Übungen ohne Geräte

Untere Bauchmuskeln trainieren: Foto von einer Bauchmuskelübung für die unteren Bauchmuskeln.
 

  Untere Bauchmuskeln trainieren als Schlüssel zum Sixpack? Denn auf Höhe des Bauchnabels machen sich Ernährungssünden und mangelnde Bewegung schnell in Form von Fettpolstern bemerkbar. Sie bilden einen unansehnlichen Rettungsring, dem du durch gezieltes Training deiner unteren Bauchmuskulatur zu Leibe rücken kannst. Wahrscheinlich möchtest du deine Bauchmuskulatur nicht nur im Studio, sondern auch zu Hause…

Den ganzen Beitrag lesen …

Page 5 of 6