Unterarme trainieren – Die 10 besten Übungen

 

  Unterarme trainieren: Die 10 besten Unterarm Übungen mit Bildern und Videos für Fitness Anfänger und Fortgeschrittene! Unterarme trainieren – Die 10 besten Übungen Wie Unterarme trainieren? Trainiere einerseits eine der Unterarmübungen mit Obergriff für den Handstrecker Muskel auf der Oberseite des Unterarms. Andererseits eine der Unterarmübungen mit Untergriff für den Handbeuger Muskel auf der Unterseite deiner…

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Armmuskeln aufbauen: Bizeps, Trizeps, Unterarme

 

  Armmuskeln aufbauen: Drei Isolationsübungen für Bizeps, Trizeps und Unterarme! Armmuskeln aufbauen: 3 Übungen Wie bekomme ich Oberarmmuskeln und Unterarmmuskeln? Trainiere die folgenden drei Armübungen einmal bis maximal zweimal pro Woche um dicke Oberarme und kräftige Unterarme aufzubauen. Optimal für den Muskelaufbau deiner Arme sind acht Wiederholungen, bei je zwei Sätzen pro Isolationsübung beim Armmuskeln…

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3 Unterarmübungen mit Obergriff und Untergriff

 

  Unterarmübungen: Mit den folgenden drei Übungen kannst du deine Unterarme optimal trainieren. Durch die unterschiedlichen Ausführungen mit Obergriff und Untergriff, trainerst du sowohl die untere als auch die obere Seite deines Unterarmes. Im Gegensatz zu den restlichen Muskeln am Körper, siehst du einen kräftigen Unterarm in jedem T-Shirt, Poloshirt oder sogar hochgekrempelten Hemd. Als Nebeneffekt trainierst du…

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