Vom Bierbauch zum Sixpack in 8 Wochen?

 

  Sixpack in 8 Wochen: Ist es möglich mit Bierbauch in nur acht Wochen ein Sixpack zu erreichen? Vom Bierbauch zum Sixpack in 8 Wochen? Wer zu einem definierten Körper inklusive Waschbrettbauch gelangen möchte, braucht dazu nicht mehr länger Bodybuilder & Co um ihre stählernen Bauchmuskeln beneiden. Mit der richtigen Ernährungsmethode und gezieltem Muskelaufbau bekommst…

Den ganzen Beitrag lesen …

Wie bekomme ich ein Sixpack in 4 Wochen?

 

  Wie bekomme ich ein Sixpack in 4 Wochen? Mit diesem Training und dieser Ernährung! Vor allem wenn es darum geht, dass der Sommer langsam näher rückt und somit auch die Figur in den Fokus gerät. Eine gute Nachricht vorweg: Erreichbar ist ein Waschbrettbauch mit viel Disziplin in dieser Zeit, perfekt ausgeprägt ist der Sixpack…

Den ganzen Beitrag lesen …

Effektive Bauchübungen im Büro für dein Sixpack

 

  Effektive Bauchübungen im Büro: So trainierst du auf der Arbeit für dein Sixpack! Das Bauchmuskeltraining ohne Geräte kannst Du sogar am Arbeitsplatz mit einbinden, wusstest Du das schon? Mit den nachfolgenden Sixpack Tipps für effektive Bauchübungen im Büro, kannst Du auch auf der Arbeit für Deinem Waschbrettbauch trainieren. Effektive Bauchübungen im Büro 1) Bauch anspannen…

Den ganzen Beitrag lesen …

Seitliche Crunches, normale Crunches oder Sit-ups?

 

  Seitliche Crunches sowie die Bauchübungen normale Crunches und Sit-ups mit Anleitung! Wenn Du Dein Bauchmuskeltraining zum Sixpack effektiv gestalten möchtest, benötigst Du dafür oftmals nicht einmal Trainingsgeräte. Der effiziente Einsatz des Oberkörpers reicht für viele Übungen schon aus, was es wiederum möglich macht, dass Du selbst zu Hause oder im Urlaub Deinen Waschbrettbauch trainieren…

Den ganzen Beitrag lesen …

Sixpack Training für zuhause: Vermeide diese 3 Fehler!

 

  Sixpack Training für zuhause: Diese drei Fehler musst du unbedingt vermeiden! Wenn Du das Bauchmuskeltraining durchführst, kommt es nicht nur auf die Bauchübungen an sich an. Wichtig ist zudem, dass Du wirklich effizient trainierst und auch lebst, damit die Mühe und Anstrengung auch sichtbare Erfolge nach sich ziehen. 3 Fehler im Sixpack Training für zuhause Fehler 1:…

Den ganzen Beitrag lesen …

Obere Bauchmuskeln: Zum Sixpack gehört noch mehr!

 

  Obere Bauchmuskeln – für ein gut definiertes Sixpack reicht das nicht aus! Und die sich im Idealfall in schöner Struktur auf der Bauchdecke abzeichnen und somit sehr attraktiv aussehen. Allerdings bedarf es schon etwas mehr, um zu einem schönen Sixpack zu gelangen. Sixpack = Obere Bauchmuskeln + ? 1) Das Sixpack benötigt mehr als…

Den ganzen Beitrag lesen …

Beinheben liegend + 3 Bauchmuskelübungen zu Hause

 

  Beinheben liegend und drei weitere gute Bauchmuskelübungen zu Hause mit Anleitung! Der große Vorteil dieser Übungen liegt darin, dass Du diese ganz leicht mit nur wenigen Hilfsmitteln aus dem Haushalt ausführen kannst. Ganz ohne ein teures und zeitaufwendiges Training im Fitness Studio machen zu müssen. Lerne hier ein paar wichtige Tricks und Kniffe kennen,…

Den ganzen Beitrag lesen …

Sixpack Übungen: Vermeide unbedingt diese 4 Fehler!

 

  Sixpack Übungen müssen für Erfolge unbedingt korrekt durchgeführt werden! Gerade bei der Ausführung von Übungen, die große Muskelbereiche – wie Bauchmuskelübungen – betreffen, ist eine korrekte Ausführung wichtig. Zum einen können die Bauchmuskeln nur wachsen, wenn wir sie effizient trainieren, zum anderen reduziert sich so auch das Verletzungsrisiko. Sixpack Übungen: Welche 4 Fehler muss…

Den ganzen Beitrag lesen …

Bauchpresse Gerät und andere Bauchpresse Übungen

 

  Bauchpresse Gerät und andere Bauchpresse Übungen für dein Bauchmuskeltraining! Sonst geht in kürzester Zeit die Motivation verloren und es wird Dir dadurch immer schwerer fallen, Dich zu Bauchübungen aufzuraffen. Wer auf einen Waschbrettbauch hinarbeitet, muss langfristig Disziplin beweisen und sollte daher für Spaß beim Workout sorgen. Bauchpresse Gerät und andere Bauchpresse Übungen 1) Mehr Spaß…

Den ganzen Beitrag lesen …

Effektives Sixpack Training für den Muskelaufbau

 

  Effektives Sixpack Training für den gezielten Muskelaufbau am Bauch! Schlemmereien sind absolut tabu, denn überschüssiges Körperfett verdeckt die definierten Bauchmuskeln. Damit die Bauchmuskeln in Form gebracht werden und definiert bleiben, ist ein regelmäßiges, effektives Sixpack Training notwendig. Effektives Sixpack Training für den Muskelaufbau 1) Gerade Bauchmuskeln Wer an einfache Sixpack Übungen denkt, dem kommen sofort…

Den ganzen Beitrag lesen …

Page 1 of 7