Anabole Diät Ernährungsplan für 1 Woche

Anabole Diät Ernährungsplan: Foto von Essen an Refeed-Tagen wie Müsli, Spaghetti Bolognese, Obst und Reis mit Fisch oder Fleisch.
 

  Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau – wie ist das denn möglich? Mit dem anabole Diät Ernährungsplan kannst du in einer Woche zwei bis drei Kilogramm verlieren. Was ist die Anabole Diät? Vor allem bei Bodybuildern ist die Anabole Diät sehr beliebt. Besondere Kennzeichen sind die sehr niedrige Zufuhr an Kohlenhydraten. Um die Muskelmasse zu schützen,…

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Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Softgainer

 

  Dieser Ernährungsplan zum Muskelaufbau wird dir gerade als Softgainer unglaublich helfen! Softgainer haben es nämlich besonders schwer, denn: Sie nehmen sehr schnell zu, weil ihr Stoffwechsel langsam arbeitet. Ihr Körperbau und ihre Statur sind stämmig. Schon beim Ansehen eines Stückchen Kuchen landet bei ihnen scheinbar ein Kilo mehr auf den Hüften. Damals war der…

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Was essen nach Krafttraining?

 

  Hallo, stehst du öfter vor der Frage: Was essen nach Krafttraining? ich höre ständig, esse dies, esse das nach dem Krafttraining. Und ach wie wichtig doch das Essen nach dem Training sei, damit sich überhaupt so was wie Muskeln aufbauen können. Oder wenn man was isst, baut man dann überhaupt Fett ab? Und was…

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