Körperfettanteil berechnen – die 4 besten Methoden!

Körperfettanteil berechnen: Foto von einer Körperfettmessung mit einer Körperfettzange.
 

  Wenn du auf dein Gewicht achten willst, ist es wichtig, dass du dich nicht nur auf die Zahl verlässt, die deine Waage anzeigt. Neben deinem Körpergewicht in Kilogramm spielt auch dein Körperfett eine gewichtige Rolle. In regelmäßigen Abständen solltest du deinen Körperfettanteil berechnen. So kannst du deinen Erfolg beim Abnehmen und beim Muskelaufbau kontrollieren. Körperfettanteil…

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Optimaler Körperfettanteil, Muskel- und Wasseranteil

koerperfettanteil_muskelanteil_wasseranteil
 

  Der Körperfettanteil ist wohl der wichtigste Ausgangspunkt für Ernährungsumstellungen. Ist er zu hoch, kann er der Gesundheit schaden und sollte durch gesunde Ernährung und Sport optimiert werden. Dabei spielen aber auch der Muskel- und der Wasseranteil eine große Rolle. Die Anteile bestimmen Option 1: Die Körperfettwaage Diese Werte werden durch spezielle Sensoren ermittelt, die den elektrischen…

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