Glykämischer Index Tabelle: Alle Werte!

 

  Glykämischer Index Tabelle zur kohlenhydratarmen Ernährung Der Verzehr von Kohlenhydraten lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen. Dadurch hält das Sättigungsgefühl oft nicht lange an. Daher bekommst Du nach einem Toastbrot oder ein paar Stücken Schokolade schnell wieder Appetit. Infolgedessen schlimmstenfalls sogar Heißhungerattacken. Daher wirst Du mit einer kohlenhydratreichen Ernährung kaum Abnehmen. Deshalb kann…

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