Anabole Diät Ernährungsplan für 1 Woche

Anabole Diät Ernährungsplan: Foto von Essen an Refeed-Tagen wie Müsli, Spaghetti Bolognese, Obst und Reis mit Fisch oder Fleisch.
 

  Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau – wie ist das denn möglich? Mit dem anabole Diät Ernährungsplan kannst du in einer Woche zwei bis drei Kilogramm verlieren. Was ist die Anabole Diät? Vor allem bei Bodybuildern ist die Anabole Diät sehr beliebt. Besondere Kennzeichen sind die sehr niedrige Zufuhr an Kohlenhydraten. Um die Muskelmasse zu schützen,…

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Die Dukan Diät: Phase 1 und Phase 2

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  Fasten, Schlank im Schlaf, Low Carb, Low Fat oder Dukan Diät – auf fast jedem Cover eines Hochglanzmagazins prangt wöchentlich eine andere Diät. Im Folgenden wird den ersten beiden Phasen der Dukan Diät auf den Zahn gefühlt. Es wird geschaut, ob und in wie fern sich diese Diät von anderen Ernährungsweisen unterscheidet. Zunächst ist zu sagen, dass…

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Die Döner-Diät

 

  Ist es wirklich möglich, mit täglich Döner, Pizza, Burger und Co. schnell Bauchfett zu verlieren und sogar einen attraktiven Sixpack aufzubauen? Genau diese Frage habe ich mir gestellt. Und ich habe diese Frage auch zu meiner Zufriedenheit beantwortet. So ist die BILD Zeitung und Sat.1 auf mich aufmerksam geworden und haben über meine spektakuläre…

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Welche Diäten gut sind und welche du besser lässt

 

  „99% aller Diäten sind Schwachsinn!“ Warum? Weil du bei so gut wie allen Diäten wertvolle Muskelmasse verlierst. Das heißt du nimmst zwar kurzfristig ab. Aber richtest deinen Körper gleichzeitig zugrunde. Du darfst bei einer Diät keine Muskeln verlieren, denn deine Muskeln ist dein größter Fettverbrennungsofen den Du hast. Wenn deine Muskeln schrumpfen, schrumpft auch…

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Die perfekte Diät – Wann soll man was essen

 

  Kennst du die perfekte Diät? Ich schon… Wenn ich dir jetzt aus dem Stegreif die absolut perfekte Diät sagen müsste, die bei jedem sofort, schnell und kinderleicht funktioniert… dann ist das Folgende: Versteh mich bitte nicht falsch, aber aus meiner Erfahrung mit über 50.000 Newsletter-Lesern und über 5.000 Kunden verrate ich dir jetzt eine…

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