Bauchroller AB für gut trainierte Sportler

Blutigen Anfängern ist diese Art des Bauchmuskeltrainings nicht zu empfehlen. Denn das Bauchtraining mit einem Bauchroller bedarf ein paar grundlegender Voraussetzungen. Zum Beispiel eine gute Grundspannung im Oberkörper, ein gutes Gleichgewichts-Vermögen und eine vorhandene Rumpfmuskulatur. Bei richtiger Anwendung ist diese Übungsform allerdings ein sehr effektives Sixpack Training. Für Männer wie für Frauen. Deshalb schauen wir…

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Warum Sport im Kindergarten unverzichtbar ist

Warum Sport im Kindergarten unverzichtbar ist In einer Welt nahezu unendlicher Möglichkeiten an Bewegungsfreiheit, technischer, räumlicher und infrastruktureller  Natur leiden dennoch immer mehr Kinder an Bewegungsmangel. Nicht nur das, aus dieser Bewegungsarmut resultieren angelernte motorische Defizite, eine eingeschränkte Ausdauer-Leistungsfähigkeit, eine schlechte Haltung. Um nur einige an dieser Stelle zu nennen. Die Wissenschaft spricht hier auch…

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Morgens Krafttraining gut für Fettverbrennung?

Morgens Krafttraining

Ist morgens Krafttraining statt abends tatsächlich so viel besser um Fett zu verbrennen? In diesem Artikel zeige ich dir welche Vor- und Nachteile der Frühsport für unseren Fettabbau hat.  Einen Trainingsplan für das morgendliche Krafttraining habe ich dir am Ende des Artikels zusammengestellt. Was ist dran am Mythos „Morgens Krafttraining ist besser als Abends“? Behauptung von Experten…

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Diese 4 Fettverbrennungsübungen verbrennen Tonnen an Fett

Bauchfett verbrennen: Diese 4 Ganzkörperkraftübungen verbrennen Tonnen an Fett.

Hi, ich freue mich, dir in diesem Artikel die vier krassesten Fettverbrennungsübungen aller Zeiten vorzustellen. Fragst du dich, was hilft beim Fett verbrennen? Hier siehst du die vier Fett verbrennen Übungen auf einen Blick, diese vier Übungen sind der perfekte Fett verbrennen Trainingsplan: Wenn du ehrlich bist stehst du doch immer vor der Frage, was…

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3 Bierbauch weg Tipps!

Wie bekommen Männer ihren sogenannten Bierbauch weg? Muss man seine Ernährung umstellen, oder gibt es bestimmte Übungen um Bauchfett zu reduzieren? Oder Zauber-Abnehm-Rezepte? In diesem Artikel werde ich dir verraten wieso immer mehr Herren an einem Bierbauch leiden. Und vor Allem, was sie oder besser gesagt, was du dagegen tun kannst. Fett am Bauch loswerden,…

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Bauchtraining Mann: Wie bekommt man schnell Bauchmuskeln

Bauchtraining Mann: Gibt es das perfekte Bauchtraining?  Mann und Frau lieben nicht nur eine schlanke Tallie sondern vor Allem schöne Bauchmuskeln. Um einen schönen Bauch zu bekommen musst du den Bauchmuskel aufbauen. Die Frage die sich jetzt stellt ist: Wie bekommt man schnell Bauchmuskeln? Denn ich denke du willst schnell Bauchmuskeln bekommen und fit sein,…

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Abnehmen ohne Kohlenhydrate Abends

Wie sinnvoll ist abnehmen ohne Kohlenhydrate Abends? Mal angenommen, du hast absolut null Ahnung über das Thema Abnehmen. Du hast keine Ahnung von  Ernährung, keine Ahnung von Sport. Kennst die Zusammenhänge überhaupt nicht, was wichtig ist, wenn du abnehmen möchtest. Und du hast auch überhaupt kein Interesse, das Ganze zu lernen. Die einfachste Lösung ist…

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Was essen nach Krafttraining?

Hallo, stehst du öfter vor der Frage: Was essen nach Krafttraining? ich höre ständig, esse dies, esse das nach dem Krafttraining. Und ach wie wichtig doch das Essen nach dem Training sei, damit sich überhaupt so was wie Muskeln aufbauen können. Oder wenn man was isst, baut man dann überhaupt Fett ab? Und was genau…

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3 Fett verbrennen Tipps!

Wenn du mich fragen würdest, was sind die besten Fett verbrennen Tipps ? Nein lass es mich noch krasser formulieren. Wenn ich NUR einen Monat Zeit habe, um mein komplettes Fett zu verbrennen, was würde ich tun? Denn ich kenne dich. Ich weiß wie du tickst. Du willst nicht irgendeinen Pseudotipp von mir, du willst…

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Traumkörper Mann: Jetzt erreichen!

Traumkörper Mann: Können selbst absolute Fitness-Anfänger, in relativ kurzer Zeit einen Traumkörper bekommen? Also selbst für einen 50-jährigen Mann mit 30 Kg Übergewicht? Ist es möglich in 6 Wochen zum Traumkörper zu kommen? Und wie sieht er überhaupt aus dieser Männer Traumkörper? Bevor wir diese Fragen beantworten, zeige ich euch den Hauptgrund wieso Männer ihren…

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