EFFEKTIVSTE TRAUMKÖRPER-ÜBUNG


 

 

 

Sei gegrüßt mein Lieber…

Im letzten Artikel habe ich einige neue Beta-Tester gesucht. Es gab unfassbare 140 Anmeldungen!!! Selbst ich hätte niemals mit so einem unfassbar krassen Andrang gerechnet. Und du wirst in den nächsten Tagen live miterleben was auch sie für Ergebnisse mit dem „2-MINUTEN-Traumkörper©“ haben werden. Ich bin schon jetzt gespannt dir in den nächsten Artikel weitere grandiose Ergebnisse vorzustellen!

Aber sind wir mal ganz ehrlich:

Fakt ist: Nur Profisportler sind bisher dazu in der Lage einen wahren Traumkörper aufzubauen. Und zwar weil sie ohnehin schon trainiert und fit sind.

Für den Anfänger funktionieren all diese Standart-Ratschläge nicht. Für diejenigen, die extreme Probleme haben schnell Ergebnisse zu sehen, die noch nie einen fitten, schönen Körper hatten, für die schweren Fälle, für die absoluten Anfänger mit einer schlechte Genetik…

…für die brauch es viel extremere und gleichzeitig cleverere Maßnahmen, damit sie auch endlich einen Traumkörper bekommen. Und das ist jetzt möglich. Und zwar mit dem „2-MINUTEN-Traumkörper©“.

Ich zeige jetzt genau in:

Schritt 1: Mit was genau Anfänger jetzt einen Traumkörper bekommen

Schritt 2: Eine exakte Übung aus dem „2-MINUTEN-Traumkörper©“ wie Anfänger für einen sofortigen Traumkörper trainieren müssen.

Zu Schritt1:

Als Anfänger bzw. wenn du noch nie einen Traumkörper hattest, musst du eine spezielle Übungstechnik ausführen. Und zwar muss diese so effektiv sein, dass du dein Muskel so intensiv spürst wie noch nie. Das heißt für jede Muskelgruppe. Ich zeige dir das jetzt exemplarisch am Oberarm-Muskel (Bizeps).

Diese Technik zeige ich dir im Schritt 2. Man spricht dort von der höchsten Muskelspannung, die dann natürlich die schnellsten Ergebnisse liefert. Je höher die Muskelspannung bei der Übung ist, desto schneller die Ergebnisse.

Im Fachjargon sind das die sogenannten EMG-Werte (Elektromyografie-Werte). Dieser Wert sagt an wie hoch die Muskelspannung ist. Und mit der speziellen Technik die ich dir jetzt vorstelle, ist dieser EMG-Wert 93x so hoch wie bei der normalen Ausführung.

Schritt 2:

In diesem Video zeige ich dir wie man die Übung für den Oberarm richtig macht (1 von paar Traumkörper Übungen), und unter diesem Video gebe ich dir das Original Handout dieser Übung vom „2-MINUTEN-Traumkörper©“ dass du dir unter dem Video downloaden kannst.

Traumkörper-Übungs-PDF für den Bizeps mit speziellem Trick hier ansehen >>

Jetzt stell Dir vor wenn du auch jeden anderen Traumkörper-Muskel wie Brust, Bauch, Schultern etc. mit dieser Intensität trainierst…Dann wird dein Körper in Blitzgeschwindigkeit zum Gesamtkunstwerk. Und zwar egal wie du jetzt aussiehst! Und egal wie alt du bist! Einfach genial!

Im nächsten Artikel stelle ich dir einen weiteren Tester des „2-MINUTEN-Traumkörper©“ vor und verrate dir EIGENSCHAFT NR.1, die du für einen Traumkörper unbedingt brauchst. Es bleibt spannend.

Die Temperatur steigt. Immer mehr…

Liebe Grüße,

Tobias

PS: Wenn du sofort alle Übungen mit speziellem Trick für alle Traumkörpermuskeln haben willst, dann hinterlasse mir einen freundlichen Kommentar und ich werde mir wieder eine Person rauspicken und ihm den speziellen Trick für alle Traumkörpermuskeln verraten. : -)  Danke Dir!

 


85 Comments

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  • Erol Dr. Demirtas

    Reply Reply 31. August 2017

    Hallo, bin 54 J. alt und habe wenig Zeit als Arzt. Daher sind die sepz. Übungen für mich interessant. Also her damit.

  • Speedy Gonzales (mein Spitzname)

    Reply Reply 30. April 2017

    Hallo Tobias,
    hört sich alles ziemlich gut an. – Doch, was machen Menschen, die vollig untrainiert sind oder nie ein Fitnesstudio betreten haben und auch nicht den blassesten Schimmer von Krafttraining, geschweige denn Sätzen und Wiederholungen haben?
    Inzwischen gehöre ich auch zu dieser Gruppe, denn wegen Sehnen- und Gelenkientzündungen kann ich meine Füße seit gut einem Jahr nicht mehr schmerzfrei benutzen. –
    So kommt es dann, dass man nach dem Rauchstopp in einem Jahr ca. 15 kg zulegt, von Allen bewundert wird („Du siehst aber toll aus.“)weil – nicht nur – das Gesicht etwas runder ist, man sich selbst aber gar nicht mehr wohl fühlt.
    „Wo bitte ist mein – wenn auch rudimentäres – Sixpack hin?“, „Wieviele Hosen muss ich noch kaufen, damit der Hintern reinpasst?“, „Die Situps helfen wohl auch nicht mehr gegen die ungesunde Schwarte am Bauch?“, vor Allem aber „Werde ich diese doofen Riesen – Klöpse jemals wieder los?“ sind Fragen, die ich mir seither ständig stelle.
    Da ich mit unter 60 natürlich auch mit dem „Wechseljahrs – Segen“ rechnen muss, zur Zeit keinen Sport machen kann (der irgendwie die Füße belastet)und mich die Komplimente der Männer ungemein nerven, würde es mich schon interessieren, ob das 14 Tage Fettwegprogramm auch für Frauen taugt.
    Ich will nämlich weder Frauen noch Kerle beeindrucken, sondern einfach nur wieder sehr zufrieden in den Spiegel schauen können. Ich möchte mich dabei – wie zuvor – satt essen können, essen können, worauf ich gerade Lust habe und natürlich die fast auf das Doppelte gewachsenen Brüste los werden, denn die gehen mir total auf den Keks.
    Für Antworten wäre ich sehr dankbar.
    Gruß, Speedy

  • Joas

    Reply Reply 29. April 2016

    Hallo Tobias
    Ich muss echt sagen sehr geile definierte muskeln. Dass ist auch mein traum*_*
    Hast du ein vorher nachher bild von dir?
    Du bist ein neues idol für mich den du hast das geschaft wovon andere nur treumen können.
    Schön zu wissen, dass es machbar ist.
    Danke für die motivation lg joas

  • Florian Landmann

    Reply Reply 10. April 2016

    Hallo Tobias.

    Ich bin 18 und wiege 90 Kilo bei einer Körpergröße von 176 cm was natürlich im Verhältnis deutlich zu viel ist.
    Ich habe endlich beschlossen ernsthaft an die Sache Traumkörper ran zu gehen und dein ganzen Programm und deine Artikel habe mich unglaublich begeistert und ich halte sie für da Beste was ich je gesehen habe.

    Würde echt gerne mit deinem Programm anfangen nur fehen mir dafür leider die finanziellen Mittel 🙁
    Hast du vllt einfach ein paar Tipps zu bestimmten Übungen für mich ?

    Wurde mich über eine Antwort freuen.

    MFG Florian

    • Tobias Rees

      Reply Reply 11. April 2016

      Hallo Florian,

      schau dich mal auf meinem Blog um…vor Allem die neuen Artikel wie hier z.B. die 4 Fettverbrennungsübungen sind gold wert.

      Liebe Grüße,
      Tobias

  • Joschy

    Reply Reply 7. März 2016

    Absolut interessant, kämpfe mich auch schon länger ab und habe einfach probleme mit der disziplin, Wollte mich auch schon dem Beautydok anvertrauen aber die Preise sind dann doch horent! würde mich echt über Hilfe freuen.

  • Daniel Bröking

    Reply Reply 16. Februar 2016

    Hallo Tobias,

    ich bin ca.1,78m groß, wiege aber nur ca. 70 kg, bin also recht schlank und möchte gerne Muskeln aufbauen. Hast Du spezielle Tipps für mich? Fange ab nächster Woche mit Deinem Programm an und bin sehr gespannt, ob es hält, was es verspricht.

    Vielen Dank und viele Grüße
    Daniel

    • Tobias Rees

      Reply Reply 16. Februar 2016

      Hallo Daniel, im Programm steht alles drin. Einfach genauso durchziehen wie ich es beschreibe. Dann wird das. Wünsch‘ dir viel Erfolg. Sei so nett und mache jede Woche 1 Bild, freue mich immer über tolle Ergebnisse.

      Liebe Grüße,
      Tobias

  • Thomas H.

    Reply Reply 16. Februar 2016

    Hi Tobias
    Habe das Hollywood Körper Paket. Schade, dass die Tricks nicht da dabei sind.
    Habe 140kg und möchte u 100kg…

    Der Anfang ist getan und ich habe das erste mal seit vielen Versuchen das Gefühl, diesmal kann es funktionieren.

    Bitte verrate mir die effektiven Tricks, um gezielte schnelle Ergebnisse zu erlangen.

    LG Thomas

    • Tobias Rees

      Reply Reply 16. Februar 2016

      Hi Thomas,

      das schaffst du mit den 100 Kg. Auch mit dem Hollywoodkörper. Setze dort einfach den Muster-Ernährungsplan um. Dann verlierst du mit deinem jetzigen Gewicht ca. 5 Kg pro Woche. In den nächsten Tagen kommen noch paar Tipps per Mail.

      Liebe Grüße,
      Tobias

  • Leon

    Reply Reply 14. Februar 2016

    Echt genial. trainiere jetzt 3 Jahre und bin überrascht wie die Tricks helfen.

    Leon

  • Cay Noss

    Reply Reply 11. Dezember 2015

    Hey Tobias, klasse wie du mit der Fitness Industrie aufräumst. Sag mal , diese Technik die du da anwendest , funktioniert die auch für die anderen Muskelgruppe? Oder muss da was anders machen?

    Schöne Grüße Cay.

    • Tobias Rees

      Reply Reply 11. Dezember 2015

      Ja Cay, funktioniert auch für jede andere Muskelgruppe. 🙂
      Liebe Grüße,
      Tobias

  • Didl

    Reply Reply 30. November 2015

    Hallo Tobi,

    Sehr interessante Technik…
    würde auch noch gerne mehr dazu lernen…
    Bin zwar mit meinen 54 lenzen „gut“ in Schuss, aber vielleicht kannst Du ein sehr gut daraus machen?

    LG
    Didl

  • Kurt Kaiser

    Reply Reply 30. November 2015

    Eine tolle Übung – ich ahbe sofort gespürt, dass sich da in mir etwas tut – schick uns mehr davon – DANKE lg Kurt

  • Hans

    Reply Reply 29. November 2015

    Ich bin 76 und brauche dringend Muskeln. Meine Hantel ist eine 1,5 Liter Wasserflasche. Sehr gute Übung.

  • Oliver Behrer

    Reply Reply 29. November 2015

    Servus Tobias,
    Ich finde die Technik aus diesen Video ist genial, Vielen Dank
    Gruß Oliver

  • Albert

    Reply Reply 29. November 2015

    Die Übung ist klasse
    Bin auf die anderen Muskel gruppen gespannt ?

  • Bobo

    Reply Reply 29. November 2015

    Hi,
    ich hab den Trick aus dem Video gleich ausprobiert 🙂
    Klasse Übung! Ich will mehr sehen;)
    Danke für diesen Trick

  • Frank

    Reply Reply 29. November 2015

    Hey Yoda!

    Wie soll ich sagen, du hast mich bereits an Jesus glauben lassen, wo aber ist Gott?:D

    Her mit allen Übungen und ich verspreche dir, ich werde jeden Tag, bis ins Renter – Alter mit der Macht üben!

    Mit dem Alkohol trinken hab´ich bereits aufgehört, mehr Salat steht aufm Tisch, im Dezember kommt die Glatze weg und neue Klamotten her und im Januar werd´ich fertig Tattooviert- jetzt fehlt nur noch der Body dazu 😀

    Möge die Macht mit dir sein (und mir :D) Anakin (Fraenky)

  • Sandro Schwarz

    Reply Reply 29. November 2015

    Tobias
    Ich sage nur Weltklasse Übung gemacht und sehr geiler Trick möchte mehr erfahren

    Danke im Voraus

    ?????

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